如果女性比較怕冷，屬于寒性體質，可以服用以下幾種補品：
1.如果是宮寒、下焦陽氣虧虛，不管是冬天還是夏天，都可能會出現手腳冰涼、月經延遲、經血色暗、痛經等癥狀，患者可以服用艾附暖宮丸、桂圓干姜蓮子羹；
2.如果吃了寒性食物導致的，出現了腹痛、大便稀等癥狀，說明中焦陽氣不足，患者可服用附子理中丸、黨參、靈芝粉等補品。

首先考慮是腎陽虛的癥狀，可以口服藥物進行治療。怕冷的應該多吃些含鐵鈣豐富的食物。鐵鈣豐富的食物，可以幫助病人達到一個很好的增強御寒能力，如牛奶，各種蛋類，羊肉，狗肉，雞肉這些食物多吃能幫助身體御寒。在日常生活中還要適當吃一些胡蘿卜，紫菜，海帶等可以達到一個很好的補鈣，鐵效果。堅持每晚睡前用艾草水泡腳。

感冒引起的惡寒怕冷可使用中藥感冒藥治療。
中醫認為，感冒多為體內蘊火的情況下感染外邪引發，邪熱蘊肺，衛氣被郁，開合失司，患者會有惡寒、怕冷的癥狀。中醫治療應以解表祛邪、清解內熱為原則，可以使用臨床常用的中成藥如連花清瘟膠囊。該藥組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發汗以發散風熱，幫助讓外邪從汗而出；含有的貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出，全方具有“清瘟解毒、宣肺泄熱”的功效，從而改善感冒引起的發熱或高熱、惡寒怕冷等癥狀。

腎虛怕冷可以考慮滋陰清熱降火的藥物。可以吃中藥，中藥里屬陽的藥物，例如大棗，花椰樹枝等對此都有很好的療養作用，腎虧腎虛，主要是由于先天體質虛弱，或者后天久病體虛，傷及脾腎引起。腎虛分腎陰虛和腎陽虛，對于腎陰虛表現為心悸失眠、多夢盜汗、遺精、舌紅少苔、脈細數等腎陰虛癥狀。

這種癥狀長期發生，需要中醫藥治療，可以口服六味地黃丸等中藥。
失眠怕冷可能是腎虛引起的，平時最好也多吃一些補腎的食物，如黑豆、核桃、堅果。平時也要減少性生活，培養良好的休息規律。大多數情況下，健腦丸或健腦補丸也可以服用，效果很好。如果腎陽虛，桂附地黃丸也可以同時服用。另外，平時一定要注意保暖，飲食要注意清淡飲食，避免冷辣刺激，適當的體育鍛煉可以增強體質。

冬天怕冷、夏天怕熱是人正常的一種生理表現，因此它不屬于疾病，不需要特殊治療。冬天人需要通過過多的產熱反應產生足夠的熱量，在寒冷的環境中維持人體的正常體溫，所以冬天要多穿衣服、注意保暖。