這種癥狀長期發生，需要中醫藥治療，可以口服六味地黃丸等中藥。
失眠怕冷可能是腎虛引起的，平時最好也多吃一些補腎的食物，如黑豆、核桃、堅果。平時也要減少性生活，培養良好的休息規律。大多數情況下，健腦丸或健腦補丸也可以服用，效果很好。如果腎陽虛，桂附地黃丸也可以同時服用。另外，平時一定要注意保暖，飲食要注意清淡飲食，避免冷辣刺激，適當的體育鍛煉可以增強體質。

指導意見：腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配, 適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行 散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.

病情分析：失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。
意見建議：多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療。

病情分析：您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議要到專業醫院進行治療。
意見建議：建議抑郁癥患者保持又規律的生活。按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛煉等等有規律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。

病情分析： 你好，可以到醫院中醫科檢查，在醫生指導下服用復方阿膠漿補氣血改善。 水果可以多吃桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
意見建議：平時常吃補血養血的食物如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。

病情分析： 您好，根據您的描述，考慮為腎陽虛。腎陽虛變現為腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。