這種癥狀長期發生，需要中醫藥治療，可以口服六味地黃丸等中藥。
失眠怕冷可能是腎虛引起的，平時最好也多吃一些補腎的食物，如黑豆、核桃、堅果。平時也要減少性生活，培養良好的休息規律。大多數情況下，健腦丸或健腦補丸也可以服用，效果很好。如果腎陽虛，桂附地黃丸也可以同時服用。另外，平時一定要注意保暖，飲食要注意清淡飲食，避免冷辣刺激，適當的體育鍛煉可以增強體質。

失眠多夢伴隨脫發，與失眠引起的內分泌系統和植物神經系統紊亂有關，而長期失眠導致體內氣血不足，體質變差，就會出現這些脫發的癥狀。
所以一定要趕緊調整好睡眠，這樣才能從根本上解決問題。如果失眠很嚴重，最好定期服用安眠藥，去醫院在醫生的建議下服藥，不要自己服藥。同時可以看中醫，吃一些補益氣血、調節睡眠的中成藥，也可以改善多夢、脫發的癥狀。注意飲食清淡，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

可以吃食物來調理身體狀況，有健脾、和胃、補虛、安神作用的小米粥，加入大棗和蓮子同食，效果更佳。清心安神的蓮子心。補肺、補腎、安神的靈芝。滋陰安神的百合。甘麥大棗湯，對更年期失眠的女性效果佳。失眠多夢的患者不著急服用藥物治療，很多食物也能達到調理失眠的功效。

失眠、多夢、心悸、氣促、寒性的解決方案如下：
1、可口服長期失眠、多夢心悸、氣促、寒戰等安定類藥物，但藥物均有依賴性，不宜長期服用。癥狀緩解或消失時，請停止口服。癥狀不改善時，請及時到專門治療失眠的醫院進行診斷，以免延誤最佳診療時間，加重病情。
2、癥狀較輕，無需口服藥物，改變日常生活。不要熬夜，保證臥室干凈安靜。可以睡前洗澡洗腳，促進血液循環，平時可以做運動提高免疫力。

感冒引起的惡寒怕冷可使用中藥感冒藥治療。
中醫認為，感冒多為體內蘊火的情況下感染外邪引發，邪熱蘊肺，衛氣被郁，開合失司，患者會有惡寒、怕冷的癥狀。中醫治療應以解表祛邪、清解內熱為原則，可以使用臨床常用的中成藥如連花清瘟膠囊。該藥組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發汗以發散風熱，幫助讓外邪從汗而出；含有的貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出，全方具有“清瘟解毒、宣肺泄熱”的功效，從而改善感冒引起的發熱或高熱、惡寒怕冷等癥狀。

感冒怕冷可以喝姜湯。大部分都是因為免疫力降低，導致風寒之氣侵入體內，侵入肺部，引起風寒感冒，而生姜則具有解表、散寒的作用。風寒感冒的時候，可以用生姜和蔥白熬成湯，如果鼻塞、流涕、咽癢，可以加入一些散寒解表的中藥，比如蘇葉、防風、荊芥等。如果癥狀較重，表現為發熱較輕、怕冷、咳嗽、咳多白稀痰、脈浮緊等，可用荊防敗毒飲、感冒清熱顆粒、感冒疏風膠囊等，具有疏散風寒、解表的作用。