女人補血要吃什么，主要分為食物和藥物。具體內容如下：
1.食物：女性多以血為主，多吃牛奶、胡蘿卜、葡萄、南瓜、黑芝麻、菠菜、甘蔗、黑芝麻、菠菜、甘蔗等，這些都是女性的身體需要，還能補充女性的氣血。紅棗具有滋補氣血、安神、美容的功效。
2.藥物：當歸、白芍、熟地黃、川芎等具有補氣、調經的作用；龍眼肉具有補脾養胃、養血、安神的功效；阿膠善補女性氣血、調理經期、美容；還可以服用一些中成藥，如四物湯，驢膠補血顆粒等。
通常情況下，女人補血吃紅棗、菠菜等食物好。具體情況分析如下：
1.紅棗：紅棗是鼠李科棗屬植物，含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、鐵元素等人體所需的營養物質，具有補益脾胃、養血寧神等功效，因此女人補血吃紅棗好。
2.菠菜：菠菜是藜科菠菜屬植物，富含胡蘿卜素、維生素C、鐵元素等物質，具有補血、止血，降壓等功效，因此女人補血吃菠菜好。
通常情況下，沒有最補血，女人吃以下藥物、食物比較補血。
虧氣虧血往往是長勞累，攝入營養不足導致的，所以一定要積極治療。一般可以口服驢膠補血顆粒，氣血雙補口服液，黃芪粉進行調理，另外，飲食上要多吃一些高蛋白有營養的食物，比如葡萄，大棗，桂圓、動內臟、牡蠣，牛奶，排骨湯，海蝦，瘦肉，雞湯、豬血等，并且還要多吃新鮮的蔬菜。平時盡量不要吃生冷、寒涼、辛辣的食物。
一般沒有女人吃什么最補血氣的說法，補氣血的方法有食物和藥物。病情比較輕微，可以通過飲食調理，比如肉類、蛋類、菠菜、魚、大棗、動物的血制品等，可以補充身體所需營養，達到補血的目的。如果病情比較嚴重，患者可以在醫生指導下服用一些補血的藥物，比如驢膠補血顆粒、益氣養血口服液、人參歸脾丸、十全大補丸等，一般效果較好。
貧血豬肝、瘦肉、菠菜、豬血、鴨血、油菜、西紅柿等含鐵豐富的食物，有利于貧血的恢復。貧血是臨床常見的癥狀，要明確貧血的原因才能有效的治療，其中營養性貧血僅僅是原因之一。
