孕期吃富含鐵的食物補血最快。
隨著孩子的成長，她會從孕婦的身體里攝取大量的養分。孕婦在懷孕期間會出現多種營養素不足的情況，從而出現了貧血的情況。孕期要注意補充鐵質來補血最快。孕婦可以多吃黑木耳、黑米粥、豬肝、菠菜、紅棗、雞蛋、黑木耳、海帶等富含鐵的食物。以免對孩子的成長和孕婦造成不利的后果。
孕婦應該注意多休息，保持環境安靜和室內空氣新鮮，保持良好的個人衛生，有利于身體健康。
補血養顏吃桂圓、山藥、枸杞、綠豆等食物比較好。
1.桂圓：桂圓可以促進身體的血液循環，補充血氣，具有改善氣血的功效。
2.山藥：山藥中含有豐富的營養物質，具有益氣、補血的功效。
3.枸杞：枸杞能滋養身體，對女人來說，是一種很好的補品，可以起到美容養顏的作用。
4.綠豆：綠豆能清熱解毒，有利于排除體內過多的毒素，具有美容養顏的功效。
通常情況下，抽完血吃高蛋白的食物補血。
常規采血檢驗一般采血約10~20ml，平常人骨髓完全可以代償補充抽取的血液，常規采血后不用特殊補充別的食材，常規飲食搭配就可以。對獻血者，捐血后關鍵注意休息，防止疲勞過度，適度加強營養成分，就可以多吃豬瘦肉、牛肉、牛乳、雞蛋、蛋白質食物、還要多吃菠菜、豬血等含鐵的食物。
一般情況下，補血養氣吃黑芝麻、黑木耳等食物和復方阿膠漿、當歸補血沖劑等藥物好，具體情況分析如下：
如果氣血不足，就會帶來很多疾病，氣血是人體的本源，氣血充足，身體才會充滿活力，所以補氣血首先要避免熬夜、勞累、受涼，保持良好的心態，選擇營養食療，可以多吃魚瘦肉、蝦米、動物肝臟、牛奶、雞湯、排骨湯、雞蛋、黑芝麻、黑木耳等。此外，還可以吃合補血藥物、復方阿膠漿、當歸補血沖劑等藥物，以補血養氣。
失血后吃紅棗、動物內臟、紅糖、阿膠等食物較好。具體內容如下：
1.紅棗：紅棗具有促進造血和促進血液循環的作用，紅棗是溫熱的，有養血保血的功效。
2.動物內臟：富含鐵，既能儲存營養，又能緩解缺血，如貧血。
3.紅糖：是由于紅糖含有葡萄糖，能夠補充人體的糖分，促進細胞的新陳代謝，具有補血的功效。
4.阿膠：阿膠對氣血不足有很好的調理作用。
