一般情況下，補血養(yǎng)氣吃黑芝麻、黑木耳等食物和復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補血沖劑等藥物好，具體情況分析如下：
如果氣血不足，就會帶來很多疾病，氣血是人體的本源，氣血充足，身體才會充滿活力，所以補氣血首先要避免熬夜、勞累、受涼，保持良好的心態(tài)，選擇營養(yǎng)食療，可以多吃魚瘦肉、蝦米、動物肝臟、牛奶、雞湯、排骨湯、雞蛋、黑芝麻、黑木耳等。此外，還可以吃合補血藥物、復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補血沖劑等藥物，以補血養(yǎng)氣。
一般情況下，補氣血的食物主要有以下幾種：
1.紅棗，紅棗中含有豐富的維生素，可以補血養(yǎng)血，還可以改善血液循環(huán)，增加血液中紅血球的含量，增加骨髓的造血功能。
2.葡萄，葡萄中含有豐富的鈣，鐵等多種維生素和氨基酸，對于體質(zhì)虛弱和過度疲勞的患者也有好處。
還有驢膠補血顆粒、健脾生血顆粒等藥物，另外生活上還要注意，對于氣血虧虛的患者，要進行適當(dāng)?shù)幕顒樱且⒁庑菹ⅲ顒恿坎荒芴蟆?/p>
孕期吃富含鐵的食物補血最快。
隨著孩子的成長，她會從孕婦的身體里攝取大量的養(yǎng)分。孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)多種營養(yǎng)素不足的情況，從而出現(xiàn)了貧血的情況。孕期要注意補充鐵質(zhì)來補血最快。孕婦可以多吃黑木耳、黑米粥、豬肝、菠菜、紅棗、雞蛋、黑木耳、海帶等富含鐵的食物。以免對孩子的成長和孕婦造成不利的后果。
孕婦應(yīng)該注意多休息，保持環(huán)境安靜和室內(nèi)空氣新鮮，保持良好的個人衛(wèi)生，有利于身體健康。
貧血豬肝、瘦肉、菠菜、豬血、鴨血、油菜、西紅柿等含鐵豐富的食物，有利于貧血的恢復(fù)。貧血是臨床常見的癥狀，要明確貧血的原因才能有效的治療，其中營養(yǎng)性貧血僅僅是原因之一。
補血主要是補充鐵劑，維生素C，葉酸和b12那么針對這些個造血原料，它主要含有的一些食物就是我們動物的肝臟動物的血制品，甚至還有一些水果當(dāng)中的櫻桃含有鐵劑，也可以進行補血治療的。
通常情況下，抽完血吃高蛋白的食物補血。
常規(guī)采血檢驗一般采血約10~20ml，平常人骨髓完全可以代償補充抽取的血液，常規(guī)采血后不用特殊補充別的食材，常規(guī)飲食搭配就可以。對獻血者，捐血后關(guān)鍵注意休息，防止疲勞過度，適度加強營養(yǎng)成分，就可以多吃豬瘦肉、牛肉、牛乳、雞蛋、蛋白質(zhì)食物、還要多吃菠菜、豬血等含鐵的食物。