通常情況下，抽完血吃高蛋白的食物補血。
常規(guī)采血檢驗一般采血約10~20ml，平常人骨髓完全可以代償補充抽取的血液，常規(guī)采血后不用特殊補充別的食材，常規(guī)飲食搭配就可以。對獻血者，捐血后關(guān)鍵注意休息，防止疲勞過度，適度加強營養(yǎng)成分，就可以多吃豬瘦肉、牛肉、牛乳、雞蛋、蛋白質(zhì)食物、還要多吃菠菜、豬血等含鐵的食物。
抽完血以后可以多吃含鐵豐富的食物，比如動物的肝臟，如豬肝、羊肝、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗等。這些食物中的鐵元素含量豐富，食用以后能夠增加血液中鐵元素的含量，紅細胞能夠充分的利用鐵元素來合成血紅蛋白，從而達到改善貧血的目的。
孕婦在抽血后可多吃新鮮蔬菜和水果以及高蛋白食品，如雞蛋、排骨、蝦類、魚類等均可。懷孕期間易發(fā)生缺鐵，因此動物肝臟和豬血鴨血都需適量食用。
妊娠4個月后，應(yīng)多吃豆制品和蝦皮、芝麻醬等含鈣較多的食品。
在妊娠后期，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑砸恍└缓S生素A,C和D的食品，例如牛奶，蛋類等。
孕婦應(yīng)重視補鈣問題。僅僅靠食物補充是無法滿足孕婦和胎兒發(fā)育身體所需的，有條件的產(chǎn)婦可以日常吃一些鈣片。
一般情況下，對于虧氣虧血者，口服中藥方能達到迅速活血之效。補血常用的中藥有阿膠、當(dāng)歸補血沖劑、驢膠補血顆粒、八珍顆粒等。在服用時要根據(jù)病情，選擇合適劑量，一般情況下1-2個療程就可見效。另外，還要注意飲食療法，平時可以適量吃紅豆、大棗、龍眼肉、桂圓肉、枸杞等食物，平時還應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠時間，保持積極樂觀的心態(tài)，可有效地改善面色萎黃、食欲不振、四肢無力等癥狀。
孕期吃富含鐵的食物補血最快。
隨著孩子的成長，她會從孕婦的身體里攝取大量的養(yǎng)分。孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)多種營養(yǎng)素不足的情況，從而出現(xiàn)了貧血的情況。孕期要注意補充鐵質(zhì)來補血最快。孕婦可以多吃黑木耳、黑米粥、豬肝、菠菜、紅棗、雞蛋、黑木耳、海帶等富含鐵的食物。以免對孩子的成長和孕婦造成不利的后果。
孕婦應(yīng)該注意多休息，保持環(huán)境安靜和室內(nèi)空氣新鮮，保持良好的個人衛(wèi)生，有利于身體健康。
一般情況下，補血養(yǎng)氣吃黑芝麻、黑木耳等食物和復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補血沖劑等藥物好，具體情況分析如下：
如果氣血不足，就會帶來很多疾病，氣血是人體的本源，氣血充足，身體才會充滿活力，所以補氣血首先要避免熬夜、勞累、受涼，保持良好的心態(tài)，選擇營養(yǎng)食療，可以多吃魚瘦肉、蝦米、動物肝臟、牛奶、雞湯、排骨湯、雞蛋、黑芝麻、黑木耳等。此外，還可以吃合補血藥物、復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補血沖劑等藥物，以補血養(yǎng)氣。