一般情況下，女性可以吃山藥、板栗、香菇、鯽魚等補氣血，具體內容如下：
1.山藥具有補血、增加飽腹感。對便秘也有很好的效果。2.吃板栗有降血糖、防止冠心病、中風的功效。女性吃板栗還能起到健脾益腎、延緩衰老的作用。
3.香菇具有滋補的作用，對氣血不足的人有很大的幫助。
4.鯽魚具有補脾益腎，增加食欲的作用。
女人補氣血的藥物、營養豐富的食物等東西補氣血。具體分析如下：
補益氣血是針對人體內的氣血不足而采取的一種療法。如果是因為身體虛弱，會出現乏力、心慌、健忘、蒼白、舌質淡、有齒痕、脈細弱等癥狀。可以服用歸脾丸和八寶湯進行調理。同時多攝入一些雞蛋、牛奶、鯉魚等營養豐富的食物。保持規律的作息，保證充足的失眠。
豬肝。其含有豐富的鐵、磷，具有營養保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的補血佳品之一，適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。要注意規律作息，早睡早起，還要多加運動，改善血液的黏稠程度，并且適當補充補鐵食物。
一般來說，女人在生完孩子之后，會很脆弱，不僅會因為惡露的排泄而導致血虛，還會有氣虛的現象，從而導致全身乏力、疲倦、面色差等。所以在小生之后要注意調養血，一般來說，八珍益母丹是最好的補充血液和補充血液的藥物，可以幫助排除惡露，縮小子宮。還可以多喝鯽魚湯、排骨湯等高蛋白質的食品。
此外，應該保持良好的心態，同時注意休息，保證飲食營養的均衡攝入。
一般來說，去濕補氣血可以吃以下幾種食物。
1.去濕補氣血可以吃山藥，有養陰益肺、補腎固精等功效�？梢灾委熉孕篂a。
2.去濕補氣血可以吃魚類，有保護血管，預防出血等作用。還可以通利小便，利水除濕。
3.去濕補氣血可以吃牛奶，有增強記憶功能，改善氣血虛弱等作用。
此外，患者日常應該規律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。