一般情況下，食補氣血吃以下食物最好。
1、當歸黃芪烏雞湯。烏雞中含有鐵元素，是生血的原料。具有健脾、滋陰、補血的功效，配以當歸補血活血、黃芪補氣健脾，氣血雙補。
2、補氣血的食物包括紅棗、藕、桂圓、豬肝、山藥、小米等，蔬菜中莧菜、菠菜、土豆，都有一定的健脾生血作用。
若氣血虧虛的癥狀較為嚴重，需在醫生的指導下給予藥物治療。

一般情況下，男性吃補氣血的食物以及補氣血的藥物比較好，具體分析如下：
1.補氣血的食物：男性可以多吃有補氣養血、養心凝神的功效的食物，如大棗、阿膠、枸杞、紅薯、龜苓膏、桂圓蓮子湯等。
2.補氣血的藥物：男性可以在醫生的指導下吃養血飲口服液、益氣維血片、當歸補血丸、烏雞白鳳丸、定坤丹、驢膠補血顆粒等藥物來補氣血。

氣血虧虛的患者應多吃補氣的食物調理身體。具體分析如下：
氣血虧虛可以多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋、鴨血、豬血、雞湯、豬肝、排骨湯、蝦皮等食物進行調理，還可以吃枸杞、桂圓、紅糖、大棗、葡萄等有養血補血效果的食物來調理身體。平時還要注意多休息，勞逸結合，保證充足的睡眠，避免熬夜。還應配合使用八珍顆粒、驢膠補血顆粒、黃芪精口服液、當歸補血沖劑等藥物進行治療。

一般來說，女人在生完孩子之后，會很脆弱，不僅會因為惡露的排泄而導致血虛，還會有氣虛的現象，從而導致全身乏力、疲倦、面色差等。所以在小生之后要注意調養血，一般來說，八珍益母丹是最好的補充血液和補充血液的藥物，可以幫助排除惡露，縮小子宮。還可以多喝鯽魚湯、排骨湯等高蛋白質的食品。
此外，應該保持良好的心態，同時注意休息，保證飲食營養的均衡攝入。

一般來說，吃什么補氣血的食物和藥物補氣血最快最好，具體分析如下：
血虛的患者主要是身體缺血，或是缺少造血的元素等原因導致的，患者可以在醫生的指導下適當多吃點四物湯、阿膠。除此之外，患者可以在醫生的指導下使用熟地、龍眼肉、何首烏、枸杞、當歸等藥物進行治療，對氣血虛體質很有效。通常有助于補氣血。
此外，患者應該避免食用辛辣、刺激的食物，以免影響病情恢復。

通常情況下，對于氣血虧虛的人群來說，平時可以用大棗泡水喝代茶飲。
豬血補鐵補血，強筋壯骨，雞肉溫中益氣，甲魚滋陰養血，海參滋補氣血，牛奶補氣養血。平時可以多吃一些高蛋白有營養的食物，比如牛奶，豬血，雞肉，甲魚等。還可以口服一些具有補氣養血作用的藥物進行調理，比如黃芪精口服液，當歸補血沖劑等。平時注意清淡低鹽飲食，盡量避免吸煙飲酒，減少高蛋白、高熱量、刺激性、生冷食物的攝入。