一般情況下，女生可以喝人參烏雞湯等來補血補氣，具體內容如下：
人參性熱，能扶正、補虛，有大補元氣的作用，還有助于生津養血、安神益智；而烏雞肉質鮮美，含有豐富的營養元素，因此，女生適量地喝人參烏雞湯通常能夠補氣益血，有助于改善女生體內氣血不足的情況，能夠緩解女生面色發黃、精神萎靡、渾身乏力等不適癥狀。
通常情況下，氣血不足的患者可以用紅棗、當歸、枸杞等泡水喝代茶飲。
適量的飲用紅棗當歸枸杞水，能夠起到補血、補氣等功效。如果氣血虧虛情況嚴重，可以口服阿膠補血沖劑、黃芪精口服液進行治療。
此外，患者平時注意清淡低鹽飲食，盡量避免吸煙飲酒，減少高蛋白、高熱量、刺激性、生冷食物的攝入。還可適當進行體育鍛煉，有助于增強體質；應多吃含膳食纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水。
氣虛血虛的主要癥狀有氣短、少言無力、神疲乏力、出虛汗、頭暈、心慌、心悸等，可以吃阿膠、桂圓等食物進行治療。具體內容如下：
1.阿膠：阿膠具有補氣益血、美容養顏的功效。黑木耳具有補血、清肝明目的功效，黑豆、黑芝麻等都是補氣血的食物。桂圓對心悸失眠有一定的療效。
2.豬肝：豬肝中含有豐富的鐵、磷，是最好的補充血液的食品。在日常生活中要少熬夜，多參加體育鍛煉，飲食要適當，不要吃得太飽太餓。
一般沒有補血喝什么湯最好的說法，補血喝紅棗湯、瘦肉湯、烏雞湯比較好，還可以用豬肝豬血熬湯喝，具體分析如下：
貧血需要做血常規和血紅蛋白檢查，明確是哪種貧血，如果是缺鐵性貧血，需要補充鐵元素，可以通過食補來改善，首先要注意飲食均衡，多吃一些動物的肝臟，比如菠菜、紅棗湯、瘦肉湯、豬血、烏雞湯等�？梢杂秘i肝豬血熬湯，還可以吃維生素C，增加吸收鐵的速度，增加補血的作用。生理性貧血，不需要任何的治療，一般不會有進一步的發展。
一般情況下，術后補血補氣吃以下食物和藥物好，具體分析如下。
手術后人通常比較虛弱，吃魚類，黑木耳，羊肉，牛肉，葡萄干，動物內臟，菠菜，蛋類等鐵豐富的食物好起到補氣血的作用，但是需要適量。
術后補血補氣還可以吃紅棗，桂圓，人參，白術，黃芪等補氣的藥物來調理，但是需要注意在醫生的指導下進行，以免出現不良反應。