一般情況下，心火大吃香蕉、葡萄、柚子、大豆等食物能清火。
如果出現心火大的情況，可以吃水果清火，如香蕉，香蕉中含有生物堿，有助于清火。同時，還可以吃葡萄、柚子等食物，含有豐富的水分，有助于清火。此外，也可以吃一些含有鈣的食物，如雞蛋、雞肉、骨頭湯等能夠補充人體所需的營養物質。此外，豆制品，如大豆對內分泌系統有很好的調節作用，能夠清火。
心火旺失眠可以吃蓮子心甘草泡茶，蓮子心苦味重，所以不要加太多，甘草要適量，這對消除心火旺很有作用，同時也可以用蓮子煲湯，解決心火旺失眠的問題�？梢猿砸恍┥介�，山楂能起到促消化的作用，消化肉食等蛋白質和脂肪含量較高的食物，清火清熱達到去火的目的。
通常情況下，心火旺失眠吃蓮子、山楂、草莓等。
第一，用蓮子甘草泡茶，蓮子心苦味比較重，不必放過多，甘草要適量。這有利于清除心火旺，還能夠用蓮子湯解決心火旺失眠的問題。
第二，可以吃一些山楂，山楂具備幫助消化的功效，可以消化吸收肉制品等蛋白、脂肪高的食物，達到去火的目的。
第三，草莓，草莓可以解暑。尤其是醫治心火旺盛，有不錯的功效。
心火吃一些降火的藥，可以吃中藥。心火是一種心理表現，導致睡眠不安的。平時可以吃苦瓜，也有清心火的作用。要保持好的心情，不要上火，口渴，就要適當的多喝水了。因為水能克火。平時也可以用菊花和苦丁茶泡水喝。
吃一些食物和藥物，能夠快速的幫小孩降心火，使相關癥狀能夠減輕，甚至消失。比較常見的食物是通過蓮子煮粥進行口服、綠豆煮粥進行口服，或者在平時飲用菊花水、麥冬水、山楂水，都可以幫助小孩去心火。
