消腫冰敷熱敷要根據(jù)時(shí)間來選擇，不能盲目選擇。根據(jù)腫脹的時(shí)間，在受傷的二十四小時(shí)之內(nèi)可以選擇冰敷，這時(shí)候血管處于滲出期時(shí)，冰敷可以很好的控制滲出液的滲出，有效的減少出血面積，并且可以延緩神經(jīng)傳導(dǎo)，起到止痛和止癱的作用。如果超過二十四小時(shí)，建議使用熱敷，這可以幫助血管吸收滲出物，促進(jìn)血液循環(huán)，淋巴回流、組織液吸收等，改善新陳代謝，緩解疼痛。有必要注意的是，二者是不可反用的，并且不可以盲目使用，要選擇合適的時(shí)機(jī)使用合適的方法。

一般情況下，消腫是冰敷還是熱敷需根據(jù)腫脹的時(shí)間來決定。具體內(nèi)容如下：
一般情況下，腫脹24小時(shí)之內(nèi)可以選擇冰敷，此時(shí)血管處于滲出期，可以用冰敷，可以很好的控制滲出物的滲出，從而減緩神經(jīng)傳導(dǎo)，達(dá)到止痛止血和麻痹的效果。超過24小時(shí)可以使用熱敷，熱敷可以幫助血管吸收滲出液，具有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、緩解疼痛的作用。盡量不要做劇烈的運(yùn)動，可以選擇在戶外走走。

落枕要使用熱敷。
由于枕頭不合適或受涼，導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，是需要及時(shí)通過熱敷來緩解肌肉痙攣的現(xiàn)象，能有效的減輕疼痛，緩解癥狀。如果使用冰敷可能會導(dǎo)致病情加重。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物進(jìn)行治療。
建議患者在日常生活中要避免枕頭過高或過軟，避免頸部著涼，注重保暖，以免病情加重。

腳腫可能是腳部扭傷、外傷等原因?qū)е碌模�此時(shí)皮下、關(guān)節(jié)內(nèi)部組織液滲出增多。在腳腫的1-2天內(nèi)可以用冰敷，以便將局部溫度降低，減少組織液滲出，防止腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。腳腫的1-2天后，患者可以用熱敷，以加速腳部血液循環(huán)，促進(jìn)組織液重吸收，從而緩解腫脹的癥狀。
出現(xiàn)腳腫的癥狀，患者還要注意將患肢抬高，以促進(jìn)靜脈回流，也能在一定程度上降低腫脹的程度。

如果身體某個(gè)部位出現(xiàn)淤青，需要針對具體的情況和時(shí)間進(jìn)行相應(yīng)的治療。具體內(nèi)容如下：
如果患者是外傷，沒有出現(xiàn)皮膚破裂或流血的情況，建議在受傷后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行局部冷敷。然后在受傷后24-48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行熱敷。
早期損傷的組織會出現(xiàn)大量的毛細(xì)血管爆裂，導(dǎo)致血液快速流出。此時(shí)若用熱敷，則會引起局部血管的擴(kuò)張，加快血液的流動，從而導(dǎo)致血液的流出，從而加劇局部的腫脹和疼痛。

要根據(jù)出現(xiàn)腫脹的時(shí)間來進(jìn)行選擇。如果在24小時(shí)以內(nèi)可以選擇冰敷，在這個(gè)時(shí)期血管處于滲出期，用冰敷，可以良好的控制，滲出液的滲出，延緩神經(jīng)傳導(dǎo)，能夠起到止痛止血麻痹的功效。如果超出了24小時(shí)建議用熱敷，熱敷可以起到血管吸收滲出液，起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，能夠減輕疼痛。可以去內(nèi)科進(jìn)行就診。避免劇烈的運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉健?/p>