一般情況下，長期肝腎陰虛可通過使用藥物、飲食改善等方法來調理，具體內容如下：
肝腎陰虛的人會出現腰酸腳弱、全身無力、多汗、易怒、視線不清、眩暈、耳鳴等表現。可以在醫生指導下服用小麥地黃丸、枸杞地黃丸、知柏地黃丸、六味地黃丸、二至丸等藥物，可以起到調養肝臟以及腎臟陰虛的功效，還可以多食用黑豆、黑米、黑芝麻、胡桃、黑木耳等黑色素高的食物。

一般來說，對于有肝腎陰虛的女性，臨床上常以中成藥調理為主，同時也可以配合日常飲食來改善。
一、中成藥調理
女性肝腎陰虛，建議謹遵醫囑，不要盲目亂用藥物。可以選擇較為常用的同仁堂坤寶丸來調理，它是采用女貞子、何首烏、白芍、赤芍等二十三味天然中藥材組方煉制而成，不僅有滋補肝腎的效果，還能夠起到鎮靜安眠的功效。
二、日常飲食
飲食上可以多吃一些藥食同源的食物，如枸杞、杜仲等，同時還可以吃一些芹菜、甲魚、黑芝麻等，都是對肝腎有一定的滋補功效，平時還可以搭配一些維生素較高的蔬菜水果，也可以適當進行運動鍛煉來增強身體素質，提高免疫力和抵抗力。

肝腎陰虛是指肝腎兩個臟器同時出現不足的證候，其病因可能與久病失調、房事不節、情志內傷等有關。
中醫理論認為，肝腎同源，肝臟的陰液和腎臟的陰液相互滋生，肝陰充足時下藏于腎，而腎陰旺盛則能上滋干母。肝陰虛可以下基于腎陰，導致腎陰不足，不能上滋干母，從而可能導致肝腎的虧虛。因此，單一臟器出現虛損，都可導致肝腎陰虛證。表現為月經紊亂、頭暈耳鳴、健忘、失眠多夢、眼干口燥、腰膝酸軟、五心煩熱等。為避免病情持續加重，對患者生活和健康造成影響，建議用藥調理肝腎，可服用同仁堂坤寶丸，具有滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡的功效，適用于因肝腎陰虛所致的上述癥狀，幫助女性提高生活質量，改善不適。

陰虛火旺指陰精虧損所致虛火旺盛。癥見煩躁易怒，骨蒸潮熱，口燥咽干，五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，兩顴潮紅，盜汗遺精，舌紅少苔，脈細數等陰虛內熱的癥狀。可以吃一些滋陰補氣血的藥品就可以啦。

對于女性肝腎陰虛的問題，通常建議女性通過日常調理以及藥物調理兩個方面來共同改善。
一、日常調理
女性日常要注意休息，不要過度勞累，養成一個良好的生活習慣，特別要避免熬夜，因為熬夜對于女性肝腎有很大的影響，平時少吃一些辛辣刺激的食物，多以健康、清淡的飲食為主，還可以多吃一些富含維生素、膳食纖維的蔬菜水果，來調理。每天進行適當的鍛煉，不僅可以增強身體素質，還可以幫助改善肝腎陰虛的問題。
二、藥物調理
藥物方面，枸杞和菊花是比較常用的兩種藥材，非常適合女性用來改善肝腎陰虛的問題，也可以服用同仁堂坤寶丸，它是由女貞子，覆盆子，菟絲子，枸杞子，何首烏等二十三種中藥材組方而成的中成藥物，具有滋補肝腎、調經活血、鎮靜安眠的功效，適合女性用來改善肝腎陰虛的問題。

肝腎陰虛引起的失眠，可通過以下方法解決；
1、肝腎陰虛失眠的人容易上火。如果他們吃一些熱的食物，會出現上火的癥狀，經常感到口干舌燥，手腳熱，喜歡喝涼的東西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些濕潤的食物，如梨、蘋果、枇杷、銀耳、黃瓜等，這些食物是涼性食物，可以改善肝腎陰虛，促進睡眠。
3、生活盡量規律，不要熬夜，注意控制自己的情緒，盡量避免一些不好的情緒刺激，遇到問題少一些急躁。