一般情況下，女人腎虛可通過日常護(hù)理、使用藥物等措施補(bǔ)回來(lái)，具體內(nèi)容如下：
1.日常護(hù)理：建議女人腎虛平時(shí)可以通過服用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等進(jìn)行食物調(diào)理，保持飲食清淡。
2.使用藥物：女性腎陰虛可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丹來(lái)緩解頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗、月經(jīng)量少、閉經(jīng)等癥狀。

一般來(lái)說，女性腎虛應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況來(lái)處理。
女性的腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，如果腎陽(yáng)虛，可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸來(lái)調(diào)理；如果是腎陰虛，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸來(lái)調(diào)理，如果效果不好，患者應(yīng)該到醫(yī)院遵醫(yī)囑治療。
患者平時(shí)多休息，不要?jiǎng)诶郏�不要吃刺激和油膩的食物，保持合理的飲食，多吃富含鈣質(zhì)的食物；并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等。

女人腎虛可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物補(bǔ)。
腎虛是腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精不足的統(tǒng)稱，而女人腎虛往往表現(xiàn)為面色無(wú)華、少氣懶言、月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰、健忘、腰膝酸軟等，建議多吃補(bǔ)益腎氣的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等食物。必要時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。

一般情況下，嚴(yán)重腎虛，一般需要三個(gè)月左右才能補(bǔ)過來(lái)。由于每個(gè)人個(gè)人的體質(zhì)、病程的長(zhǎng)短、嚴(yán)重程度以及服藥后的效果，以及對(duì)藥物的敏感程度等，所以每個(gè)人恢復(fù)的時(shí)間都是不一致的。
如果有過度勞累、多產(chǎn)多育等原因，需要口服六味地黃丸等補(bǔ)腎陰類藥物。如果有胃寒肢冷、腰膝酸軟、冷痛形體消瘦、陽(yáng)痿早泄等癥狀，要積極的進(jìn)行治療。

女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛的，這個(gè)也需要根據(jù)癥狀或者去中醫(yī)科進(jìn)行把脈，了解情況以后再進(jìn)行治療，因?yàn)槟I虛也分腎陰虛和腎陽(yáng)虛。平時(shí)一定要注意休息，飲食要清淡，放松心情，規(guī)律睡眠，盡量不要熬夜，有情況要及時(shí)去醫(yī)院處理，不要盲目用一些藥物，以免導(dǎo)致不良反應(yīng)。

可以補(bǔ)回來(lái)，請(qǐng)改變不良習(xí)慣，如熬夜、過度房事等，多喝些大棗水，根據(jù)腎虧的證型再對(duì)癥用藥就可以治療的，平時(shí)注意多進(jìn)行慢跑或者打球運(yùn)動(dòng)等以改善體質(zhì)造成腎虛的原因有很多種，如果說經(jīng)常的過度疲勞，性生活過于頻繁，不注意保養(yǎng)的話，就有可能出現(xiàn)腎虛，這種屬于是一種慢性的內(nèi)科疾病，可以通過服用一些中藥湯劑或中成藥來(lái)調(diào)理一下。