多動(dòng)癥吃含鐵的食物或含鋅的食物比較好。
1.含鐵的食物：多動(dòng)癥可能是鐵缺乏導(dǎo)致的，患者可以適當(dāng)吃含鐵的食物，比如菠菜、豬肝等，有助于緩解癥狀。
2.含鋅的食物：多動(dòng)癥可能是鋅缺乏導(dǎo)致的，患者可以適當(dāng)吃含鋅的食物，比如瘦肉、堅(jiān)果等，從而緩解癥狀。
在日常生活中，需要盡量避免吃含鉛過高的食物，如松花蛋、皮蛋等。

應(yīng)少食含鉛食物，因?yàn)殂U可使孩子視覺運(yùn)動(dòng)、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變。少食含酷氨酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。也不宜使用酒石黃色素，如貝類、柿子、柑欖等食物。

多動(dòng)癥要吃富含鐵的食物。如蛋類、肝臟、豆類、花生等，鋅對(duì)提高智力有一定幫助，家中有多動(dòng)癥的兒童，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鐵、鋅等的食物，這樣能夠?qū)�疾病的治療有一定的幫助作用�?/p>

多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解多動(dòng)癥狀，多吃果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等堅(jiān)果中，因含有油酸酯和亞油酸酯，對(duì)促進(jìn)腦部發(fā)育有較好的作用。

現(xiàn)在有一種研究認(rèn)為，兒童多動(dòng)癥主要的發(fā)生因素跟那個(gè)孩子體內(nèi)鉛的含量過高有關(guān)。而鋅硒這兩種微量元素具有拮抗鉛等重金屬元素的作用。因此在日常飲食的過程中，可以給孩子多吃一些含鋅硒的食物，如魚，瘦肉，雞蛋，大蒜等。可以先吃一段時(shí)間看看效果。

多動(dòng)癥孩子應(yīng)該多吃一些含鋅豐富的食物。因?yàn)殇\是人體內(nèi)的微量無素，與人體的生長發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺管常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。多動(dòng)癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血。