多動癥吃含鐵的食物或含鋅的食物比較好。
1.含鐵的食物：多動癥可能是鐵缺乏導致的，患者可以適當吃含鐵的食物，比如菠菜、豬肝等，有助于緩解癥狀。
2.含鋅的食物：多動癥可能是鋅缺乏導致的，患者可以適當吃含鋅的食物，比如瘦肉、堅果等，從而緩解癥狀。
在日常生活中，需要盡量避免吃含鉛過高的食物，如松花蛋、皮蛋等。
應少食含鉛食物，因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變。少食含酷氨酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。也不宜使用酒石黃色素，如貝類、柿子、柑欖等食物。
多動癥要吃富含鐵的食物。如蛋類、肝臟、豆類、花生等，鋅對提高智力有一定幫助，家中有多動癥的兒童，應該多補充含有鐵、鋅等的食物，這樣能夠?qū)膊〉闹委熡幸欢ǖ膸椭饔谩?/p>
要經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，們可使體內(nèi)有關氨基酸增多，緩解多動癥。在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產(chǎn)品。為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。飲食雖然可以緩解多動癥，得了多動癥還是去醫(yī)院治療比較好。
補充微量元素，動物肝臟、血以及一些海產(chǎn)品中含有豐富的鐵和鋅，給予清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋等，鋅是人體內(nèi)的微量無素，與人體的生長發(fā)育密切有關。
多食含鋅豐富的食物。鋅與人體的生長發(fā)育密切有關。是人體內(nèi)的微量無素，鋅缺少常會使發(fā)育遲緩，食欲不振，智力減退。常吃蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定的幫助。