要經常食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，們可使體內有關氨基酸增多，緩解多動癥。在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產品。為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。飲食雖然可以緩解多動癥，得了多動癥還是去醫(yī)院治療比較好。

多動癥吃含鐵的食物或含鋅的食物比較好。
1.含鐵的食物：多動癥可能是鐵缺乏導致的，患者可以適當吃含鐵的食物，比如菠菜、豬肝等，有助于緩解癥狀。
2.含鋅的食物：多動癥可能是鋅缺乏導致的，患者可以適當吃含鋅的食物，比如瘦肉、堅果等，從而緩解癥狀。
在日常生活中，需要盡量避免吃含鉛過高的食物，如松花蛋、皮蛋等。

應少食含鉛食物，因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變。少食含酷氨酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。也不宜使用酒石黃色素，如貝類、柿子、柑欖等食物。

兒童多動癥，應該多吃含鋅量豐富的食物，當鋅缺乏時，容易出現食欲不振，生長緩慢。也可以多吃含鐵量豐富的食物比如動物的肝臟、雞血、鴨血等，可以預防兒童貧血。多吃蛋黃，豆制品，蔬菜和水果等，都有利于兒童的生長發(fā)育。

多動癥要吃富含鐵的食物。如蛋類、肝臟、豆類、花生等，鋅對提高智力有一定幫助，家中有多動癥的兒童，應該多補充含有鐵、鋅等的食物，這樣能夠對疾病的治療有一定的幫助作用。

多動癥患兒一定要加強飲食調理，建議多吃富含鐵元素、B族維生素和卵磷脂的食物，像動物肝臟、瘦肉以及魚頭都是不錯的選擇，平時可常吃香蕉和西紅柿一類新鮮的蔬菜水果，紅豆和綠豆等各種粗糧也可多吃，但是要少吃油條和蛋糕類食物。