一般情況下，女孩子感冒期間吃清淡易消化的飯比較好。
女孩子感冒了需要注意清淡飲食，一般吃清淡易消化的飯比較好，比如小米粥、南瓜粥、白米粥、玉米粥等，不要吃油膩、辛辣、生冷、刺激性的食物，女孩子平時(shí)可以多喝紅糖姜水能夠益氣養(yǎng)血，能夠增加體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，同時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，有利于身體康復(fù)。

感冒多是病毒感染引起的，在感冒期間多喝水，注意休息，別熬夜，平時(shí)注意不要太勞累，清熱排毒，治感冒消炎。注意多飲水別吃辛辣油膩食物注意休息，避免勞累，避免熬夜，多喝水，飲食清淡，忌辛辣寒冷刺激性食物。

一般來(lái)說(shuō)，兒童患上流感后要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的容易消化的食品，避免食用生冷寒涼辛辣油膩的食物，以免消化不良。可以多喝一些富含蛋白質(zhì)的牛奶和豆?jié){，這樣比較好消化；也可以食用其它的流質(zhì)食物，例如：面條；患感冒時(shí)要多喝一些富含維生素c的水果和蔬菜，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
此外，兒童宜少食多餐，因?yàn)閮和�胃腸功能較成人差，消化酶分泌少。

孩子感冒以后要吃一些清淡容易吸收的飯菜。孩子患感冒以后會(huì)明顯的影響到食欲和消化功能，因此會(huì)表現(xiàn)為不愛吃飯或者吃飯以后不容易消化。可依照寶寶平時(shí)的喜歡做一些寶寶喜歡吃的菜，不宜吃太油膩的菜肴即可，多喝粥類食物和多吃青菜，對(duì)于病情恢復(fù)有好處，如果是風(fēng)熱感冒的情況不宜喝姜湯，容易引起上火的癥狀。

孩子感冒，飲食要注意清淡為主，忌口，忌食辛辣刺激，限制零食。以清淡為主，不吃辛辣、生冷、刺激性食物，也保證孩子消化功能正常，可以給孩子多喂溫開水，多喝稀飯和粥、湯類的，比如小米粥，綠豆粥，南瓜粥，銀耳百合粥等，比較容易消化吸收；還要適量的多吃些水果和蔬菜。

可以吃一些感冒藥，比如感冒藥。感冒通常是病毒感染，是自我限制的�？梢越o孩子更多的溫水，一定要減少戶外活動(dòng)，避免擁擠的地方，記住一定要保持室內(nèi)的通風(fēng)安全。