一般來說，兒童患上流感后要多吃一些營養豐富的容易消化的食品，避免食用生冷寒涼辛辣油膩的食物，以免消化不良。可以多喝一些富含蛋白質的牛奶和豆漿，這樣比較好消化；也可以食用其它的流質食物，例如：面條；患感冒時要多喝一些富含維生素c的水果和蔬菜，這樣可以增強機體的免疫力。
此外，兒童宜少食多餐，因為兒童胃腸功能較成人差，消化酶分泌少。

感冒期間可以多吃點西瓜，梨，蘋果，橘子，葡萄，石榴，青棗等水果。這些水果中富含維生素，可以增加機體的抵抗力。含有的水分也比較多，可以補充因為發熱丟失的水分。但要注意感冒期間，多吃水果只能起到輔助治療效果，沒有明顯的抗病毒作用，也不能起到退熱作用。

孩子感冒咳嗽盡量吃一些稀飯、面條等易消化吸收的飯，另外也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，并且要注意補充水分，同時可以多吃點白蘿卜補氣，也可以煮點冰糖雪梨水喝。

一般情況下，女孩子感冒期間吃清淡易消化的飯比較好。
女孩子感冒了需要注意清淡飲食，一般吃清淡易消化的飯比較好，比如小米粥、南瓜粥、白米粥、玉米粥等，不要吃油膩、辛辣、生冷、刺激性的食物，女孩子平時可以多喝紅糖姜水能夠益氣養血，能夠增加體內的營養，增強機體免疫力，同時要注意養成良好的作息規律，有利于身體康復。

通常情況下，感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般會出現鼻塞、噴嚏、流涕、發熱等癥狀，孩子感冒，家長不能給孩子吃過于寒涼的食物，比如冰淇淋、雪糕、冰粉等，以免加重病情；也不能給孩子吃辛辣刺激性食物，比如火鍋、冒菜等，因為孩子可能會因為感冒而出現嘔吐、惡心等癥狀，可能會加重孩子的癥狀。
孩子感冒，家長可以按照醫囑給孩子使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、連花清瘟膠囊等藥物進行治療。

一般情況下，感冒沒有胃口，可以吃藥物和食物來緩解。
感冒沒有胃口是因為感冒期間胃腸道蠕動減慢所致，是消化不良，消化功能減退的表現。家長可以在醫生的指導下給孩子服用抗感冒的藥物，也可以吃一些健胃消食的藥物，促進胃腸道蠕動，如小兒胃寶丸，健胃消食片，大山楂丸等。
飯后適當的活動，能夠促進胃腸道的蠕動，增強消化能力。