如果是皮膚毛發衰老引起的，會隨著年紀的增加而逐漸增加，這是一種很常見的生理現象。少白頭是因為遺傳、精神、飲食、生活等因素造成的。日常生活中要注意飲食均衡，避免熬夜，多吃核桃、黑豆、黑芝麻等食物，還可以選擇含有何首烏的洗發液洗頭，要維持心情的穩定，避免精神緊張，可以口服精烏膠囊，也可以口服一些補腎的中藥來調理。

大部分的白發患者都能治好，根據白發的多少、時間的長久以及病因不同治療效果也不一樣。首先，要保持充足的睡眠，長期熬夜會直接導致脫發、頭發變白等。如果不想吃藥、染發，可以自己摘取新鮮的側柏葉，煎水洗頭，側柏葉有益精烏發的功效。

吃中藥能治白發，但療程比較長，病情容易反復，具體分析如下：
白發的出現與肝、腎、脾胃的功能失調有很大的關系。在治療的時候，可以通過柔肝養血、健脾益氣、益精填髓等手段進行。但是這個過程可能會持續很久，而且很有可能會出現反復的癥狀。按照中醫的說法，陽易復，陰難生，而血是陰的，所以需要很長的時間來養血、生血。

一般可以治療，不是一定都要補腎養血生發，現在有一些實際上是屬于中醫講實證、熱證的白發，所以就是要一些涼血、瀉熱的，飲食上吃一些清淡到比較好。還有年齡大的人過早的腎虛導致的白發，可以用補腎、首烏、桑葚、補骨脂、黑芝麻、黑豆類的讓頭發逐漸變黑。

白發一般可以吃黑芝麻或女貞子等進行治療。
1、黑芝麻：黑芝麻具有烏發養血的功效。常用于治療須發早白、耳聾耳鳴、面色痿黃等癥狀。
2、女貞子：女貞子具有烏發明目、益肝補腎的效果。對于肝腎不足而導致的發須早白、頭目眩暈、腰膝酸軟等癥狀。

在使用柏殼枕頭的時候，再配合何首烏一塊使用，就會讓頭發快速地變黑的。柏殼具有清熱解毒的作用，柏殼的芳香的氣味可以殺蟲，殺菌、殺病毒，可以讓人的情緒穩定，讓精神松弛等，所以對于有一些輕度失眠的人，不失為一種比較好的辦法。另外因為出現白發，好多人也是因為精神緊張、憂慮過度等出現的，所以從這個角度來看，柏殼枕頭是可以治療白頭發的。