一般來說，孕婦腳扭傷了可以通過以下幾種方法消腫：
第一、孕婦腳扭傷了應(yīng)該注意休息扭，避免負(fù)重影響損傷的軟組織修復(fù)。
第二、孕婦腳扭傷了可以通過冷敷抑制水腫，并促進(jìn)腫脹消退。
第三、孕婦腳扭傷了可以讓扭傷部位持續(xù)舉高，可以促進(jìn)腫脹快速消退，有利于損傷組織恢復(fù)。
日常應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
孕婦腳扭傷了可以消腫止痛的方法是可以行足部的冷敷治療。用涼毛巾或者是涼水的冷敷，不能用冰塊，防止出現(xiàn)足部的凍傷。并且在24小時(shí)以后，可以行足部的溫?zé)崦恚瑹岱蟮闹委煟瑏泶龠M(jìn)足部的血液循環(huán)，腫脹的消退。
一般情況下，腳扭傷是一種常見的意外傷害，扭傷后會出現(xiàn)局部的疼痛腫脹和功能障礙，扭傷后局部腫脹的程度往往反映出組織損傷的情況，受傷后可以用手抬高、制動、局部冷敷等方法來緩解。孕婦扭傷后不宜行x光片或口服藥物。可以在36小時(shí)后進(jìn)行熱敷局部理療。軟組織的恢復(fù)通常需要三個(gè)星期，所以需要至少三個(gè)星期的恢復(fù)。
腳扭傷了冷敷消腫最快。具體有：
1、單純的腳扭傷腫脹，可以在醫(yī)院或者朋友的幫助下進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭āＷ闩[脹是因?yàn)榧∪狻⒓‰臁㈥P(guān)節(jié)韌帶中細(xì)小的毛細(xì)血管破裂，引起腳部腫脹。
2、冰敷，在受傷24-72小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行合適的冰敷。當(dāng)體溫降低時(shí)，可以起到止血的效果。
3、在治療腳扭傷腫脹的時(shí)候，可以口服活血化瘀的藥物，這樣可以緩解腳扭傷的腫脹。
腳扭傷可以用艾灸輔助治療，24小時(shí)內(nèi)要使用冷敷，減少毛細(xì)血管擴(kuò)張，避免進(jìn)一步水腫。48小時(shí)之后就可以熱敷。艾灸也可以。通過促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消腫。然后要休息，減少負(fù)重活動，佩戴護(hù)踝，保護(hù)關(guān)節(jié)。
腳扭傷了可以冷敷消腫止痛。具體包括：
1、局部冷敷：在急性期可以用冰塊冷敷，可以促進(jìn)血管的收縮，降低組織液的滲出，緩解腫脹。
2、非手術(shù)治療：對于單純的軟組織損傷，應(yīng)戴護(hù)腕固定4周，以促進(jìn)軟組織損傷的恢復(fù)。
3、外科：軟組織損傷合并韌帶斷裂，需要進(jìn)行外科手術(shù)，4周后韌帶愈合，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，逐步進(jìn)行負(fù)重步行功能訓(xùn)練。