一般來說，懷孕七個月晚上睡不著應根據不同原因采取不同措施，具體如下。
通常情況下，懷孕七個月晚上睡不著可能是懷孕后體內激素水平改變、懷孕后神經和精神上變得過于敏感，情緒波動過大而引起失眠。孕婦應注意控制情緒，調整心情。懷孕七個月晚上睡不著還可能是由于子宮增大，壓迫胃部和心臟部位引起，孕婦可以適當補充鈣劑，清淡飲食。
懷孕了晚上睡不著，與孕期飲食習慣、情緒緊張、能量過多等因素有一定的關系，可以通過飲食調理、情緒調節、運動調理等方法來緩解。
1.飲食調理：少喝茶、咖啡、可樂等具有刺激神經的飲品，睡覺之前少喝點清水，少熬夜，睡覺之前多喝點牛奶幫助睡眠。
2.情緒調節：孕婦在孕期的時候，會因為壓力過大而影響到晚上的入睡，可以通過和朋友、伴侶談談，來緩解自己的壓力。
3.運動調理：可以在日間出去走走，在陽光下活動，在夜間適當的鍛煉可以幫助睡眠。
懷孕后晚上睡不著有以下解決方法。
通常情況下，孕媽在孕期晚上睡不著時，可以把枕頭還成艾草安神枕，它有很好的安神作用，孕媽在睡前半小時可以喝一杯溫牛奶，以及用陳艾煮水放溫泡腳半小時，孕媽還可以到正規醫院進行針刺進行調理，同時睡覺要選擇安靜的環境，可以有效的緩解晚上睡不著這一情況。
建議孕媽平時要養成良好的心態，不要過度焦慮。
懷孕初期晚上睡不著覺，首先可以調整睡姿，盡量采取左側臥位，可以將枕頭放在背部和腹部來支撐身體，這樣可能會有助于睡眠。其次，睡前可以喝一杯溫牛奶，因為溫牛奶有助于睡眠，但是不能多喝，以防頻繁的去廁所。
考慮是失眠癥，與你的體質、內分泌失調和精神緊張等因素有關，與你剛剛懷孕可能關系不大，表現為入睡困難和淺睡眠，頭暈乏力和記憶力減退等不適，在睡前可以聽聽緩和的音樂。建議平時保持情緒穩定，不要生氣，著急。晚上睡之前不要看讓人精神興奮的電視電影。