通常來說，剛懷孕失眠嚴重原因如下：
剛懷孕失眠嚴重，可能和體內激素水平發生變、精神因素有關，建議產婦的家屬們積極和產婦溝通，減輕焦慮，也可以使用安神補腦丸等藥物，也可以睡前喝一杯熱牛奶，改善睡眠的質量。
懷孕期間，孕婦要注意保持愉悅的心情，以清淡、易消化的飲食為主，不要進行重體力勞動，定期進行產前檢查，以免胎兒發育受到影響。
懷孕后嚴重失眠可以通過以下方式進行調整。
一、考慮孕婦有壓力過大或是精神緊張的情況，可以通過前往醫院進行檢查，通過心理輔導緩解壓力，保持良好的心態。
二、孕婦需要注意生活習慣，不要熬夜，不要過度勞累，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時養成多喝水的習慣。
三、如果失眠的癥狀較為嚴重，可以通過按摩的方式進行調理，睡覺前可以聽一些助眠的歌。
懷孕后嚴重失眠可以口服藥物治療。
一般孕婦在懷孕期間可能會出現失眠的癥狀，但是如果孕婦在懷孕期間出現嚴重的失眠，可能是神經衰弱或者神經功能障礙引起的，所以建議去醫院檢查一下。可采用口服藥物進行治療，但這些藥物仍應在產科醫生的指導下服用。并且在日常生活中避免辛辣食物、酒精和咖啡，在懷孕期間保持愉快的心情。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
孕期嚴重失眠可以通過以下幾個方面來緩解：
1.孕婦要保持良好的心情，消除緊張、焦慮等不良情緒，心情平和時睡眠更好。
2.孕婦晚上睡覺前可以喝少量牛奶。牛奶可以安神，提高睡眠質量。
3.孕婦睡前可以用溫水泡腳。
4.可以口服膠囊等治療，但這些藥物還是要在產科醫生的指導下服用。并且在日常生活中避免辛辣食物、酒精和咖啡，在懷孕期間保持愉快的心情。
懷孕后失眠應該以日常調理為主。
孕婦一旦出現了失眠的情況，疾病導致機體的免疫力下降。孕婦可以睡覺之前飲用加速睡眠的溫奶。在睡覺之前不要吃辣、咸的東西，避免腸胃出現灼燒，而且很難消化，會影響入睡。另外，不要在睡覺之前吃豆類、洋蔥等具有飽腹感的食品。
建議平時注意平衡膳食，合理營養，不要偏食，保持外陰的清潔，禁止使用致畸形的藥物，定期進行產前檢查。