一般來說,孕期腳抽筋可能是缺鈣、走路過多等原因。具體分析如下:
在孕期對營養的需求增加,所以體內就容易出現各種微量元素相對缺乏的情況,孕婦可能會出現缺鈣的情況,導致腳抽筋。孕期腳抽筋也可能是走路過多,造成過度勞累引起的。懷孕后注意要規律產檢,養成良好的生活方式,避免劇烈運動以及重體力勞動,保持心理健康。
懷孕腳抽筋可能是缺鈣引起的。
因為懷孕到了孕中期,孩子的骨骼發育所需的鈣含量很高,此時若不及時補充鈣,會造成自身體內鈣質不足,從而造成腿抽筋、酸軟等缺鈣現象。因此一般的孕婦應該在孕四個月之后及時補充鈣質,直到孕期結束。另外,要哺乳的媽媽也要繼續補充鈣質直到哺乳完畢。
在懷孕期間,孕婦應注意適當活動,及時補充營養,保證營養均衡,可以多吃新鮮蔬果。
腳抽筋主要原因是血液循環不好、缺鈣、劇烈運動后肌肉損傷等可能造成。原因分析上身體缺鈣、身體受寒、著涼、腿腳壓迫時間過久、長期俯臥等因素導致的腳抽筋是非常常見。
孕婦腳抽筋,可能是因為懷孕期間走太多路、站太久,令肌肉活動增多,負擔加重,體內鈣與磷比例不平衡而引起腳抽筋。另外,血液循環不良或者寒涼、著涼,也能引起抽筋的現象,因為孕期缺鈣而發生腳抽筋現象是最常見的。
懷孕期間有腳抽筋的癥狀,很可能是著涼,或者有缺鈣導致了不適,在懷孕期間做好產檢,看下發育和孕期的反應正不正常,但是抽筋在熱敷或補鈣后是可以得到緩解的,不會影響到胎兒的發育的。
這段時期胎兒發育較快,需要從母體中吸收大量的鈣,就會導致孕婦缺鈣,從而引起腳抽筋現象。這時需要補充鈣片,同時配合補充維生素d,促進鈣的吸收。飲食方面多喝點大骨頭湯、豆制品及奶類等食物,不僅含鈣量豐富,且吸收率高。其次,可能腳受涼的原因引起的抽筋,注意局部保暖,適當走一走,促進局部血液循環,防止抽筋的發生。