孕期睡眠不足主要是由于妊娠時的子宮明顯變大，同時腹內(nèi)和體內(nèi)的胸部也會出現(xiàn)不適，引起睡眠不足。還有就是懷孕的中后期，因為胎兒的活動比較活躍，所以孕婦的睡眠也會受到影響，從而導(dǎo)致失眠、多夢、焦慮的情況發(fā)生。
除以上原因，孕期內(nèi)分泌、膳食等因素都會影響到孕婦的焦慮和睡眠。孕期要多做好調(diào)整自己的心情，不要過于激動。

懷孕期間失眠多夢的常見原因如下：
1.體內(nèi)激素變化：懷孕后體內(nèi)激素變化、雌激素和孕激素水平調(diào)整、孕婦情緒緊張、不穩(wěn)定、痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、肝郁火的表現(xiàn)、對壓力的耐受比以前低，導(dǎo)致失眠。
2.生理變化：孕期妊娠土可能發(fā)生，嚴(yán)重的人晚上也會發(fā)生，身體不舒服。隨著孕期的延長，孕婦子宮變大，出現(xiàn)尿頻癥狀，排尿次數(shù)增加，或者半夜腳底下降時容易痙攣，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，甚至醒來后也睡不著覺。
3.不良的生活習(xí)慣：枕頭不舒服或睡姿不正確。營養(yǎng)不良導(dǎo)致鈣缺乏，下半身抽筋，喝咖啡、茶、飲料、暴飲暴食或餓，白天躺在床上的時間太長且不規(guī)則，睡前玩手機等。

女性在懷孕期間會有很多的失眠，多夢，精神緊張等癥狀。由于胎兒的生長發(fā)育和發(fā)育過程中，會給體內(nèi)的臟器造成壓力，從而引起呼吸困難，尿頻，從而引起睡眠質(zhì)量差。
平時要保持良好的心情，多和家人、朋友交流，多聽一些輕柔的音樂，多走走，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免生冷涼辣刺激性的食物，平時要注意個人私處的衛(wèi)生，定期進行懷孕檢查。

懷孕期間失眠的原因可能是：
1、激素水平的變化：女性在妊娠期間激素水平會發(fā)生較大變化，可能引起植物神經(jīng)功能紊亂，進而引起失眠癥狀。
2、腹部壓迫：懷孕后，子宮會繼續(xù)增大，靠著肺部撐起，增加呼吸的難度，導(dǎo)致孕婦睡眠深度降低。下壓膀胱導(dǎo)致夜尿增多，睡眠過程會不斷被打斷。腰肌勞損引起的疼痛也會影響睡眠。此時，孕婦可以通過調(diào)整睡眠姿勢來改善失眠；
3、飲食不合理：孕期飲食不合理，如經(jīng)常吃辛辣、刺激性、油膩的食物，特別是喝咖啡、濃茶，也會引起孕期失眠。可以調(diào)整飲食。建議吃一些清淡易消化易吸收的食物，如小米粥、清湯面等。"

懷孕27周失眠的原因如下：
1、懷孕期間內(nèi)分泌發(fā)生變化，自主神經(jīng)功能紊亂，孕婦會出現(xiàn)失眠癥狀。
2、很可能是由于氣虛血虛的情況所造成的，也很可能是因為精神壓力大。必須確保充足的睡眠，孕婦懷孕期間必須保證至少8小時的睡眠。中午午睡，充分補充體力，晚上睡覺前應(yīng)該聽最輕松的音樂。
3、孕婦多吃東西，血氧減少，興奮性增加，喝提神飲料，會影響睡眠質(zhì)量。

剛懷孕出現(xiàn)失眠睡不著覺的情況多是因為以下原因。
孕婦在懷孕之后體內(nèi)的激素水平會發(fā)生一定的變化，所以部分孕婦就可能會因為體內(nèi)激素水平的變化而引起失眠。另外，孕婦出現(xiàn)失眠睡不著覺的情況還可能是因為孕婦懷孕之后精神壓力過大導(dǎo)致的。孕婦在懷孕期間需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和勞累，如果存在失眠的情況，可以在睡前喝一杯熱牛奶，來幫助睡眠。