女性在懷孕期間會有很多的失眠，多夢，精神緊張等癥狀。由于胎兒的生長發(fā)育和發(fā)育過程中，會給體內(nèi)的臟器造成壓力，從而引起呼吸困難，尿頻，從而引起睡眠質(zhì)量差。
平時(shí)要保持良好的心情，多和家人、朋友交流，多聽一些輕柔的音樂，多走走，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免生冷涼辣刺激性的食物，平時(shí)要注意個(gè)人私處的衛(wèi)生，定期進(jìn)行懷孕檢查。
懷孕期間失眠的原因可能是：
1、激素水平的變化：女性在妊娠期間激素水平會發(fā)生較大變化，可能引起植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而引起失眠癥狀。
2、腹部壓迫：懷孕后，子宮會繼續(xù)增大，靠著肺部撐起，增加呼吸的難度，導(dǎo)致孕婦睡眠深度降低。下壓膀胱導(dǎo)致夜尿增多，睡眠過程會不斷被打斷。腰肌勞損引起的疼痛也會影響睡眠。此時(shí)，孕婦可以通過調(diào)整睡眠姿勢來改善失眠；
3、飲食不合理：孕期飲食不合理，如經(jīng)常吃辛辣、刺激性、油膩的食物，特別是喝咖啡、濃茶，也會引起孕期失眠。可以調(diào)整飲食。建議吃一些清淡易消化易吸收的食物，如小米粥、清湯面等。"
孕期睡眠不足主要是由于妊娠時(shí)的子宮明顯變大，同時(shí)腹內(nèi)和體內(nèi)的胸部也會出現(xiàn)不適，引起睡眠不足。還有就是懷孕的中后期，因?yàn)樘旱幕顒颖容^活躍，所以孕婦的睡眠也會受到影響，從而導(dǎo)致失眠、多夢、焦慮的情況發(fā)生。
除以上原因，孕期內(nèi)分泌、膳食等因素都會影響到孕婦的焦慮和睡眠。孕期要多做好調(diào)整自己的心情，不要過于激動。
懷孕失眠是孕婦面臨著比較大的精神壓力導(dǎo)致的失眠。懷孕是婦女特殊的一個(gè)生理時(shí)期，因?yàn)閮?nèi)分泌以及具體的各種的改變，孕婦可能會處于一個(gè)身體不適，一種焦慮的精神狀態(tài)之下，所以懷孕會出現(xiàn)失眠。
在懷孕期間出現(xiàn)失眠的情況考慮主要是因?yàn)樵谠衅谠袐D精神因素影響，可能平時(shí)心理壓力較大、神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)功能紊亂等原因引起的，建議在睡覺前可以用熱水泡一泡腳，另外吃一個(gè)香蕉也能有助于睡眠。
對待懷孕失眠的問題，應(yīng)該正確看待。如果是自身心理壓力造成失眠的話，應(yīng)該放松心情，向有經(jīng)驗(yàn)的女性請教，做好心理溝通，保持心情舒暢，積極樂觀面對生活，不要胡思亂想，盡量多向家人或朋友分享一下心情，和胎兒的情況。
懷孕27周失眠的原因如下：
1、懷孕期間內(nèi)分泌發(fā)生變化，自主神經(jīng)功能紊亂，孕婦會出現(xiàn)失眠癥狀。
2、很可能是由于氣虛血虛的情況所造成的，也很可能是因?yàn)榫駢毫Υ蟆１仨毚_保充足的睡眠，孕婦懷孕期間必須保證至少8小時(shí)的睡眠。中午午睡，充分補(bǔ)充體力，晚上睡覺前應(yīng)該聽最輕松的音樂。
3、孕婦多吃東西，血氧減少，興奮性增加，喝提神飲料，會影響睡眠質(zhì)量。