孕婦腳抽筋的緩解辦法有：
1、繃直腳部，當孕婦只是出現輕微的抽筋時，可以選擇把腳部、腿部繃直，來回慢慢的屈伸幾次，利用此法可以讓腳部和腿部的肌肉達到放松的狀態，當放松后抽筋的癥狀自然就會慢慢緩解。
2、抬高下肢，熱敷按摩腿部肌肉，可有效緩解痙攣癥狀，下肢出現痙攣時，伸展肌肉同樣可以得到一定緩解。
建議孕婦應該盡早前往醫院，在專業醫生的指導下進行治療。

孕婦腳抽筋很可能是因為晚上受涼所致，只需注意保暖即可。
但是多數孕婦腳抽筋的原因可能是因為胎兒發育過程中要吸收很多鈣，從而使孕婦因缺鈣出現了腳抽筋。希望孕婦在平時要多曬太陽并適當鍛煉身體。飲食上多吃一些含鈣食品，比如豆制品，牛奶，蛋類，魚類，蔬菜等，還可適當補充一些鈣片及多種維生素，睡前用溫水泡泡雙腳，聽一些輕松愉快的音樂來撫慰身心。

腳抽筋可以通過按摩、補鈣等方式治療。腿抽筋的原因有很多，比如運動過度、低鈣血癥、寒冷刺激、代謝紊亂、睡眠姿勢不合理等。腳抽筋的時候要做好腿部的保暖，不要著涼，要多休息，平時要多喝乳制品，補充鈣質，不要過度勞累。可以在睡覺之前做腿部按摩、熱水泡腳。在日常生活中要多喝碳酸飲料，多運動，在日常生活中可以在睡覺的時候用熱水泡腳。

老年人腳抽筋可以補充含鈣高的食物或者補鈣的藥物治療，老年人腳抽筋多是由于缺鈣，或是脊柱退行性病變所導致的，或是由于骨質增生導致骨膜變薄，從而出現抽筋的現象。

腳抽筋是一個癥狀，常見的原因與缺鈣有關。對于哺乳期、絕經期婦女以及老年人，由于骨質流失、骨質疏松導致缺鈣。對于此類人是骨質疏松引起，處理是補鈣，抗骨質疏松治療，適當運動，多活動、多曬太陽，增加維生素D攝入，口服鈣，食用含鈣食品，比如海產品、牛奶、高蛋白食物含鈣量比較高。同時口服維生素D類的藥物，能夠促進鈣吸收。

糖尿病患者手腳抽筋的話，治療方法可以根據當時的情況分為以下兩類：
1.休息時：平時晚上睡覺時放在床上，四肢突然抽筋，這時候可以用手或者請他人幫忙，可以逐漸緩解。通常晚上睡覺時，由于四肢一側受到壓迫，四肢血液循環不暢，局部電解質變得異常，導致抽搐。此外，周圍的神經疾病會增加部分肌肉的神經興奮性，因此會痙攣。在這種情況下，要及時去醫院使用滋養神經的藥。
2.運動時：此時抽筋，大多數情況下運動程度嚴重，肌肉明顯僵硬收縮抽筋。在這種情況下，建議患者及時休息，放松肌肉，不要用力。這樣可以逐漸放松，痙攣的癥狀也有所緩解。