一般情況下，小孩小腿骨折了吃富含鈣質的食物恢復的比較快，具體內容如下：
如果小孩出現了小腿骨折的情況，通常需要進行良好的休養，要注意調整飲食結構，可以適當地吃富含鈣質的食物，以促進身體恢復。蝦皮、瘦肉、骨頭湯、豆制品等食物含有大量的鈣質，有助于促進骨折斷端的生長，有助于小腿骨折的恢復。此外，除了飲食調理外，小孩要避免進行劇烈運動，要注意休息，保持充足的睡眠，以促進骨折痊愈。
小腿骨折手術后吃營養豐富的食物恢復快。
術后注意將患肢抬高，患肢低著放著一個枕頭，比心臟更高，便于血液回流，有利于骨痂的形成，勿以患肢下床負重活動，可多動患肢各關節和腳趾進行彎曲鍛煉，患肢無持重，以免造成肌肉萎縮，關節粘連等。其中最常見的就是橫型骨折。飲食上注意勿食辛辣、刺激性食品，要多吃清淡的食物可以轉化成有機質骨膠，比如瘦肉，魚類，雞蛋，牛奶等、豆類食品和新鮮的蔬菜和水果，強化營養有利于骨折愈合。這就說明骨折線已經開始出現了模糊現象。
如果患者受傷后小腿骨折，很可能會造成骨折斷端的淤血腫脹，從而造成骨折斷端骨質的損傷、分離。在這個時候可以多吃一些促進骨折斷端淤血腫脹的食物，也可以促進骨折處的骨痂生長。因此在骨折后要注意多吃高能量、高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，這樣可以幫助骨折斷端的淤血腫脹消失，同時還可以促進骨折端的纖維組織和骨痂的生長，促進骨折愈合，在這個階段，可以多吃一些乳制品、瘦肉、海鮮、新鮮的水果和蔬菜，以促進骨折部位的淤血腫脹和骨痂的生長。在骨折的早期，可以多吃一些富含蛋白質的食物，如蝦皮，豆制品，牛羊肉等。
手術后注意抬高患肢，患肢低下放置個枕頭，高于心臟方便血液的回流，利于骨痂形成，不要用患肢下床負重活動，可以在患肢不持重的情況下多活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉，以免引起肌肉萎縮及關節粘連。飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物，應多吃些清淡飲食能轉化為有機質骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，加強營養對骨折的愈合有一定的幫助。
骨折以后很多患者都很關心吃什么能好的快，骨折畢竟是損傷，要求多吃些富含蛋白質的食物、含鈣的食物，比如瘦肉、魚、蝦類的東西對恢復都有好處，長期臥床者多補充維生素都有利于骨折愈合。但是骨折愈合不是光靠吃或補就能加快，中醫講骨折以后要動靜結合，骨折以后的活動鍛煉可能對骨折愈合會更直接、更好，功能鍛煉可以促進肢體的血液循環、促進骨頭的恢復、促進骨折的愈合。