一般情況下，小孩多吃以下幾種食物可以安神補腦。具體情況分析如下：
第一個，核桃。核桃中含有豐富的維生素A、鋅、鐵等微量元素，具有很好的鎮靜作用。
第二種是魚蝦。魚、蝦是營養強身健體、補鈣的理想食物，富含不飽和脂肪酸及微量元素。
第三種是燕麥。富含纖維素、維他命、鋅、鉀等物質，不僅可以為人體提供營養，而且對大腦也有很好的滋補作用。
第四個是雞蛋。雞蛋富含維他命B復合物質，對增強記憶有很大的作用。
小孩多吃一些魚類，雞肉，高蛋白的食物可以安神補腦。合理飲食，營養均衡，補充足夠的身體所需，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，養成良好的習慣，保持穩定的狀態。
兒童安神補腦一般可以從食物、藥物兩方面補充營養，具體內容如下：
1.食物：兒童安神補腦可以多吃水果，如葡萄、梨子、火龍果等，還可多吃不拿的食物，如雞蛋、蝦皮、燕麥、核桃等。多喝溫水，促進新陳代謝。
2.藥物：兒童安神補腦還可以在醫生指導下口服藥物補充營養，如安神補腦液、復合維生素B片等，能夠營養神經，起到安射補腦的效果。
一般情況下，安神補腦的食物有很多，比如蓮子豬心湯，益智安神，補血養心，對心神不寧、健忘、記憶力減退有一定功效。建議患者可以給予大棗，龍眼，山藥，百合，熬粥以助睡眠。建議患者在平日注意休息，避免精神壓力過大，平日多吃牛奶、豆制品等等食物，同時也可以補充鈣，磷等礦物質和維生素，以增強機體的免疫力幫助人們睡眠。
一般情況下，孩子安神補腦可以吃含鈣的食物或含蛋白質的食物。具體分析如下：
1.含鈣的食物：孩子可以吃含鈣的食物，比如核桃仁、榛子、松子等，具有比較好的安神補腦作用。
2.含蛋白質的食物：孩子可以吃含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶等，能夠起到提高記憶力、補腦安神等作用。
在日常生活中，孩子應該多注意休息，盡量不要熬夜，對身體有一定的好處。
