清宮后一個月后可以碰涼水，具體分析如下：
清宮后一個月之內不能碰涼水。人流后蛻膜殘留、中期引產后胎盤胎膜殘留、自然流產等，均可采用清宮術，將宮腔內殘余組織全部清除，以達到迅速止血的效果。女性清宮術后都會有很大的影響，在這個期間要注意飲食結構，避免過早接觸涼水、過早提重物、過早做家務等。如果過早的勞作或者過早接觸寒涼的東西，很有可能會導致關節疼痛。

一般情況下，順產后一個月可以碰涼水。具體情況分析如下：
由于順產后的骨縫和毛孔都是張開的，需要一段時間才能合攏，過早的接觸冷水會導致關節炎、關節、肌肉疼痛，導致月子病，以后很難恢復。產后要注意個人衛生，勤換洗內衣內褲，盡量在陽光下暴曬殺菌。注意臥床休息，加強營養，多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬菜水果。

艾灸后1個小時內可以接觸冷水，2個小時后再洗澡。具體內容如下：
因為患者剛剛進行艾灸，全身的經脈、汗毛孔都是敞開的，這時候接觸冷水，寒氣、濕氣就會侵入體內，甚至會加重或者引起關節疼痛。艾灸后如果立即接觸冷水或沐浴，會導致汗毛孔堵塞，從而導致體內的毒素和廢物排出。在中醫館進行艾灸的話，患者需要在艾灸后的半個小時內注意保暖，以防感冒。

產后碰涼水的時間在一個月過后，并且涼水不宜過于寒涼，尤其是含有冰凍成分的涼水，這時期身體比較虛弱，經常接觸涼水，會對身體健康造成嚴重的影響，可能會引起宮寒。

通常建議清宮后半年再考慮懷孕。
進行清宮手術時是直接將宮腔內的殘留組織以及蛻膜組織等用刮勺直接刮出，因而清宮手術可能會損傷子宮內膜，嚴重的會損傷子宮內膜的基底層。
清宮手術后子宮內膜修復需要時間。建議女性在清宮手術后根據醫生的指導服用藥物幫助恢復，常用的考慮優思明，可以幫助修復子宮內膜的增生，減少對懷孕的影響。

生完孩子建議六周之內不要碰涼水吃冷飲。
生完孩子之后，身體需要一段時間來慢慢的恢復。在恢復期間，盡量不要碰冷水，不然可能會導致疾病的發生。夏天的時候，應該做好個人的衛生護理。可以洗澡或者洗頭發，但是一定要將頭發吹干，在生產之后的42天之內是子宮恢復的最佳時間。
建議產婦在恢復期間，多注意休息以及保暖，避免熬夜，在飲食方面應以清淡營養為主。