可以用熱水袋進行局部熱敷，同時還可以進行按摩。如果出現劇烈的疼痛，可以通過物理的方式來治療，比如通過紅外輻射來進行局部的治療。
在來例假的時候要多注意多休息，不要做劇烈的運動，不要熬夜，否則會導致腰酸腿疼、四肢無力。女性來例假后會有明顯的改善，但是如果出現了這種情況，一定要到醫院做進一步的檢查，以免出現腰部的不適。來例假期間要注意保暖，不要吃刺激性和寒涼性的食物，以免影響月經。

指導意見：根據你的癥狀對于你的情況初步判斷與氣血瘀滯造成的月經不調建議看中醫檢查辨證施治服用血府逐瘀丸以及烏雞白鳳丸進行調理

病情分析： 你好，月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，
意見建議：叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。

病情分析： 你好，月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，
意見建議：叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。