腹瀉后可以吃清淡、易消化的食物。
拉肚子后可以食用小米南瓜粥，小米富含營養，而南瓜性溫，對拉肚子造成的腸胃損害具有很好的效果。還可以可以多食用些地瓜，這種地瓜具有健脾益胃的作用，對痢疾有一定的改善作用。也可以多喝豆奶，豆腐等豆制品，具有補氣、清熱的作用，可以起到治療痢疾的效果。如果是因為不合理的膳食引起的痢疾，那么一定要注意節食。

一般情況下，孕婦如果出現拉肚子情況，建議多食用白粥、小米粥、玉米粥、八寶粥、蔬菜粥等進行調理，也可以適當吃一些面條和雞蛋。
盡量少吃油膩的東西，也盡量不要吃太硬的食物，少吃肉類，少吃油炸食物，以免加劇腸胃負擔，造成排便不暢等情況。
建議孕婦在日常生活中，多喝溫水、多休息，多出門進行散步，從而增強抵抗力。

腹瀉是由細菌、病毒、寄生蟲感染引起的。腹瀉可能與某些藥物、食物中毒、藥物、胃腸道疾病、肝膽疾病有關。可在醫生指導下使用顛茄片、鹽酸環丙沙星片、吡哌酸片等藥物治療腸道感染引起的腹瀉。腹瀉期間盡量不要吃辛辣、油膩、刺激性食物。多吃些清淡的食物，如面條、稀飯等。平時要多喝水，避免脫水。可適當按摩腹部，促進局部血液循環，有助于緩解癥狀。

一般情況下，寶寶腹瀉吃易消化的食物，具體內容如下：
嬰幼兒拉肚子的具體做法要看孩子的具體情況。如果是大的孩子出現了痢疾，可以吃面條、粥等易于消化的食品，可以選擇母乳喂養，也可以用手喂，多飲水，避免出現脫水現象。如果孩子對食品有敏感反應，特別是對牛奶有敏感反應，最好不要吃敏感的食品，也不要吃深度水解蛋白奶粉和氨基酸奶粉。乳糖不耐的嬰兒可以選擇去乳糖類的食品，比如豆漿、脫乳糖配方奶粉等。嬰幼兒拉肚子是由哪些因素引起的，需要根據具體情況制定相應的膳食計劃。

嬰兒出現腹瀉應注意清淡飲食。
小兒輕度腹瀉，可繼續母乳喂養6個月以下的人工喂養、6個月以上可以用米湯或水稀釋牛奶或其他代乳品喂養2天，以后恢復正常飲食的患兒年齡在6個月以上，可以選擇粥、面條或爛飯、蔬菜、魚、肉末等，禁忌食物如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等通常需要注意少吃，避免加重胃腸負擔，容易引起病情加重，不利于嬰兒的身體健康歌。

成人腹瀉的癥狀可以多選擇以下類型的食物：
1、小米，其中含有豐富的碳水化合物、氨基酸等成分，碳水化合物以及氨基酸都是較為容易被人體腸胃分解、吸收的能量。
2、猴頭菇，這是具有養胃醒脾、補血益氣功效的食材，其含有的菌絲體可以起到抗炎、殺菌、加速病情恢復、縮短治療時長的作用。
水果要吃溫性水果,如蘋果、荔枝、橘子、櫻桃等。最好煮熟后食用。