一般情況下，吃新鮮蔬果、酸奶等有助于促進消化和排便，具體內容如下：
1.新鮮蔬果：如果患者想要促進消化和排便，可以多吃新鮮的蔬果，如獼猴桃、草莓、芹菜等，以補充身體所需要的膳食纖維和維生素，從而促進胃腸道蠕動。
2.酸奶：如果患者出現了消化不良、便秘等情況，可以適當地喝一些酸奶，以攝入益生菌，來調節腸道的菌群平衡，促進胃腸道蠕動，從而促進消化和排便。

一般來說，吃什么可以促進排便：
1、多喝咖啡，可以促進大便，但不能長時間服用。
2、多喝酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以幫助腸胃蠕動，幫助排便。
3、早晨空腹時，可以飲一杯蜂蜜水，也可清腸通便。
4、多吃富含纖維素的食物，如：燕麥，蘋果，芹菜等，并保持規律的排便。
5、可以直接飲用決明子、番瀉葉等。

一般來說，能促進排便的食物有很多，具體如下。
想要促進排便可以多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌能夠促進胃腸蠕動，有利于排便。韭菜、芹菜、西蘭花、菠菜等食物富含纖維素，利于消化，能促進排便。同時，蜂蜜也具有潤腸通便的作用，多喝蜂蜜水可以促進排便。另外，多吃蘋果，香蕉，葡萄，獼猴桃，火龍果等富含膳食纖維的水果，也可以促進排便。

吃以下食物容易消化排便：
一，水果：蘋果，香蕉，梨，火龍果等水果都能促進消化，幫助排便。需要注意的是，最好在夜間睡覺前吃蘋果，有利于第二天早上排便。
二，蔬菜：芹菜，菠菜，韭菜等纖維素含量豐富的蔬菜，能夠促進腸胃蠕動，加速排便。
三，酸奶：酸奶富含乳酸菌，不僅可以幫助腸胃蠕動，還有助于排便。
建議消化不好或排便困難的患者，平時可以多吃以上食物，還可以適當運動，如慢跑、仰臥起坐等。

脾胃差的人在吃完飯以后會有明顯的消化不良，平時要多吃點東西，以幫助消化。平時可以多吃草莓、香蕉、蘋果等，這些水果中富含多種維生素，可以幫助人體消化，緩解便秘。蔬菜中富含大量的纖維素，可以幫助腸胃的蠕動，加快大便的排出。
建議在日常的日常飲食中適量飲用酸奶，這種酸奶中的乳酸菌可以清除腸道中的有害細菌，同時也可以幫助消化，從而加速腸胃的蠕動。另外，還可以吃蜂蜜、山楂、地瓜等促進消化、促進排便的食品。

兒童促進消化可以吃益生菌類藥物、中成藥、酶制劑等藥。
1.益生菌類藥物主要包括雙歧桿菌、乳酸菌素、乳酶生等，有助于調節腸道菌群，能夠適用于兒童促進消化。
2.中成藥是指一些消食健脾胃類的藥，如四磨湯、健脾散、扶脾顆粒、健胃消食片等，兒童促進消化可以這一類藥物。
3.酶制劑一般包括復方消化酶、胃蛋白酶等，兒童促進消化可以吃酶制劑，效果比較好。