一般情況下，保護腸胃吃清淡、易消化的食物好。具體內容如下：
患者首先要清淡為主，低脂肪、高蛋白，并且易消化的食物，而且要多吃蔬菜、水果，比如南瓜、山藥、蘋果等，以維護人體自身所需的維生素，同時還可以吃一些豆類，但是如果本身腸道不好，就要少吃豆類了。晚餐可以喝酸奶、蜂蜜，促進腸胃的消化及蠕動。
注意天氣變化，及時添減衣物，以防受涼感染，加強口腔及皮膚護理，注意經期衛生，保持會陰清潔。
一般情況下，患者可以通過飲食調理、改善生活方式來保護肝，可以吃清淡、富有營養的食物。具體內容如下：
如果患者想要保護肝，平時應多選擇清淡、富有營養的食物，比如蘋果、葡萄、香蕉、哈密瓜、蓮子、山藥等，能夠為身體補充營養，還可以調節肝臟的功能，提高排毒的能力，從而保護肝。另外，患者還要調整生活方式，不要熬夜，不要過度疲勞。
寶寶腸胃炎可以多吃流質的食物，多吃清淡的蔬菜。
寶寶有腸胃炎的時候，應該注意調理飲食，以調理飲食為主，應該吃一些稀質的流食，可以適量的給寶寶喝點小米粥，也可以喝蛋黃粥或者蔬菜粥，也可以適量的吃點爛面條。
清淡的蔬菜可以吃點小白菜，或者是西葫蘆之類比較容易消化的蔬菜，不要吃太油膩的食物，比如肉食，海產品之類。
一般情況下，腸胃不適患者可以吃以下食物：
1.多食用富含維他命C的蔬果。維生素C能夠有效地保護胃的組織，增強機體的抵抗力，緩解胃腸的不舒服。多喝蘋果、菠蘿、木瓜等。
2.可以吃點稀飯。可以通過喝粥來改善腸胃的癥狀，具有補氣養血、調理胃腸的作用。可以多吃小米粥、紅糖粳米粥等。
3.可以適當吃軟爛的食物，如面條，面條是用麥子做的，對腸胃也有一定的滋補作用。
一般情況下，腸胃不好忌吃什么食物有以下幾種：
腸胃不好忌吃食物有辣椒、蒜、油膩食物、巧克力、甜點，容易難以消化、分泌胃酸或者刺激食道的內壁，使胃黏膜破損病情加重，誘發胃炎或者是胃潰瘍。
日常生活中，要以營養、易消化、清淡的飲食為主，注重飲食衛生，避免腸道感染性疾病，建議適當進行體育鍛煉，增強免疫力，有助于身體的健康。
