一般情況下，患者可以通過飲食調理、改善生活方式來保護肝，可以吃清淡、富有營養的食物。具體內容如下：
如果患者想要保護肝，平時應多選擇清淡、富有營養的食物，比如蘋果、葡萄、香蕉、哈密瓜、蓮子、山藥等，能夠為身體補充營養，還可以調節肝臟的功能，提高排毒的能力，從而保護肝。另外，患者還要調整生活方式，不要熬夜，不要過度疲勞。
一般情況下，保護腸胃吃清淡、易消化的食物好。具體內容如下：
患者首先要清淡為主，低脂肪、高蛋白，并且易消化的食物，而且要多吃蔬菜、水果，比如南瓜、山藥、蘋果等，以維護人體自身所需的維生素，同時還可以吃一些豆類，但是如果本身腸道不好，就要少吃豆類了。晚餐可以喝酸奶、蜂蜜，促進腸胃的消化及蠕動。
注意天氣變化，及時添減衣物，以防受涼感染，加強口腔及皮膚護理，注意經期衛生，保持會陰清潔。
火龍果口味清淡花青素和植物蛋白，還有維生素，對卵巢都能養護，梨是令人生機勃勃、精力十足的水果，水分充足，富維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，滋養女性的卵巢。
可以食用西紅柿、萵苣、西紅柿、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油和柑橘等。健康的飲食習慣對卵巢的保養意義重大，通過科學的飲食，為卵巢提供豐富的營養物質，以此可以增強卵巢功能，延緩卵巢的提前衰老。
平時多食用含有雌性激素的食物，可以保護子宮。豆類、扁豆、黑米等都可以用來做豆漿，這是一種比較安全的補充雌激素的方式，而且對身體也有好處。女性40歲后出現的絕經期，是由于卵巢激素降低所致。要經常飲用新鮮的牛奶。吃得少一點。不要飲酒，不要飲用辛辣的飲品，如咖啡。要想補充鈣質，可以多吃含鈣質的食物。定期進行運動，并適當補充營養，可以起到改善絕經期的效果。
