平時多食用含有雌性激素的食物，可以保護子宮。豆類、扁豆、黑米等都可以用來做豆漿，這是一種比較安全的補充雌激素的方式，而且對身體也有好處。女性40歲后出現的絕經期，是由于卵巢激素降低所致。要經常飲用新鮮的牛奶。吃得少一點。不要飲酒，不要飲用辛辣的飲品，如咖啡。要想補充鈣質，可以多吃含鈣質的食物。定期進行運動，并適當補充營養，可以起到改善絕經期的效果。
一般情況下，保護腸胃吃清淡、易消化的食物好。具體內容如下：
患者首先要清淡為主，低脂肪、高蛋白，并且易消化的食物，而且要多吃蔬菜、水果，比如南瓜、山藥、蘋果等，以維護人體自身所需的維生素，同時還可以吃一些豆類，但是如果本身腸道不好，就要少吃豆類了。晚餐可以喝酸奶、蜂蜜，促進腸胃的消化及蠕動。
注意天氣變化，及時添減衣物，以防受涼感染，加強口腔及皮膚護理，注意經期衛生，保持會陰清潔。
一般情況下，患者可以通過飲食調理、改善生活方式來保護肝，可以吃清淡、富有營養的食物。具體內容如下：
如果患者想要保護肝，平時應多選擇清淡、富有營養的食物，比如蘋果、葡萄、香蕉、哈密瓜、蓮子、山藥等，能夠為身體補充營養，還可以調節肝臟的功能，提高排毒的能力，從而保護肝。另外，患者還要調整生活方式，不要熬夜，不要過度疲勞。
可以食用西紅柿、萵苣、西紅柿、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油和柑橘等。健康的飲食習慣對卵巢的保養意義重大，通過科學的飲食，為卵巢提供豐富的營養物質，以此可以增強卵巢功能，延緩卵巢的提前衰老。
有宮寒不孕不育的情況存在的癥狀，出可以用中藥來做治療的，通過中藥治療是比較好的辦法，平時的時候注意自己的飲食，多吃些溫補的食物，不要吃生冷的食物，尤其是在生理期的時候，也不用接觸涼水。多吃胡蘿卜、蘋果、香蕉、墨魚、雞蛋等食物、閑暇的時候可以散步等。
