吃撐了胃疼可以通過以下方式緩解1，具體分析如下：
吃多了肚子疼，可以在家里按揉足三里、內關、中脘、天樞、下脘等穴位，促進胃腸蠕動，幫助消化，減輕胃部的不適。當然，如果經常吃一些健胃消食片，可以通過服用健胃消食片來促進食物的消化和吸收。另外還可以做一些柔和的運動，比如做一些輕柔的瑜伽，或者是慢走，可以促進腸胃的蠕動，減輕胃疼。
吃撐了胃疼可能是多種原因導致的，具體分析如下：
正常來說，胃舒張是有一個極限的，而且胃也需要一個消化的過程，如果吃得太飽，就是因為消化的量超出了胃的承受能力，會引起胃部的拉扯，引起胃疼。在日常生活中要注意飲食，不要暴飲暴食，在日常生活中要多吃一些大山楂丸或健胃消食片，這樣有助于消化。有胃病的人，可以隨時服用奧美拉唑。
辛辣食物容易引起胃痛，尤其是胃痛不好的患者。所以吃辣胃痛時建議適當喝點牛奶，可以保護胃黏膜，溶解辣椒素。
但是，需要注意的是，不要大口吞咽。喝點溫水也能緩解胃痛，還能起到清洗腸胃的作用，或者喝點蜂蜜水，可以緩解腸胃不適。
也可以在溫水中適當加入一些鹽，對緩解胃痛也有效果。還可以吃一些酸性食物，如酸梅湯、山楂等。
通常情況下，如果吃多了肚子痛，可以口服健胃消食片、健脾化食丸、保和丸、復方消化酶、復方阿嗪米特、莫沙必利等，有助于消化，促進消化。
患者可以在醫生的指導下使用。胃痛比較嚴重的話要到醫院檢查，考慮是急性胃炎、胃潰瘍等，可以口服匹維溴銨、瑞巴派特、奧美拉唑等。可以通過鍛煉來減輕疼痛，比如飯后散步、跳舞等。
一般情況下，胃疼吃生花生不好。具體情況分析如下：花生米中含有大量的脂肪和蛋白質，這些都很難消化，會加重胃的負擔，從而加重疼痛。在患病期間應該多吃一些容易消化的食物，最好是流質或者半流質。比如粥類、面條等比較軟爛的，小米粥就是最好的選擇。可以口服鋁碳酸鎂片來緩解病情，建議到醫院做相關檢查，明確診斷后再進行治療。
