痤瘡鍛煉平時(shí)要跑步，或者跳繩，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，幫助我們體內(nèi)的毒素盡快的排出，一定要勤洗床上物品。通過一些物理的方法來進(jìn)行治療，如像光動(dòng)力療法、果酸療法、激光治療等方法，當(dāng)在長痤瘡的時(shí)候，一定要注意臉部的清潔，但是一定要注意不可以使用刺激性大的清潔產(chǎn)品。

青春期常見的一種皮膚疾病之一，與許許多多內(nèi)外因素影響密切相關(guān)，積極正規(guī)人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)生檢查指導(dǎo)調(diào)整心態(tài)非常非常重。避免辛辣刺激性食物等因素影響重要。平時(shí)注意飲食清淡，忌油膩，辛辣刺激和易過敏的食物，不要熬夜，保持良好的心態(tài)。

臉上起痤瘡可能與內(nèi)分泌紊亂、飲食不當(dāng)、清潔不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、內(nèi)分泌紊亂：如果平時(shí)長期熬夜、精神壓力過大等情況，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，影響到身體的代謝紊亂，引起臉上起痤瘡。
2、飲食不當(dāng)：如果平時(shí)飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃油膩、辛辣或者是高脂、高糖的食物，也會刺激皮脂腺分泌過多的油脂堵塞毛孔，誘發(fā)局部的炎癥反應(yīng)，造成臉上出現(xiàn)長痤瘡的現(xiàn)象發(fā)生。
3、清潔不當(dāng)：如果平時(shí)經(jīng)常使用油膩性的護(hù)膚品，清潔不當(dāng)，可能會造成毛囊堵塞，誘發(fā)痤瘡。
如果出現(xiàn)長痤瘡的情況，需要使用維A酸類藥物進(jìn)行治療，比如阿達(dá)帕林凝膠，也可以選擇激光療法改善，利用激光的強(qiáng)脈沖光能量，可以抑制痤瘡丙酸桿菌的繁殖，同時(shí)也能夠殺滅痤瘡丙酸桿菌，控制局部的炎癥。

痤瘡可以遵醫(yī)囑外用去除角質(zhì)的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)也可以采取物理治療的方式進(jìn)行改善，比如光動(dòng)力療法，具體分析如下：
1.外用去除角質(zhì)的藥物：常見的主要有維A酸乳膏、異維A酸乳膏等，在一定程度上促進(jìn)面部角質(zhì)的代謝，有助于病情的好轉(zhuǎn)。
2.光動(dòng)力療法：主要是利用特定的波長對皮膚的表面進(jìn)行全面治療，可以有效的滲入毛囊中，達(dá)到去除痤瘡的效果。而且光動(dòng)力療法還可以達(dá)到美白等效果，屬于一種相對較好的美容方式。
但是光動(dòng)力療法可能會存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，操作不當(dāng)可能會損傷到皮膚組織，建議要多引起重視。

可以觀察痤瘡的形狀，以面部粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為主。皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。多發(fā)生于青少年而且多分布在顏面和胸背部，表現(xiàn)為白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰等多形性皮損。

身上起痤瘡可以通過日常護(hù)理和使用藥物來改善。
需要保證的皮膚的干凈透氣，多吃富含維生素的蔬菜水果。出現(xiàn)痤瘡的局部皮膚不能長時(shí)間沾水，更不能隨意用手?jǐn)D壓或揉搓痤瘡。多喝溫水，保證充足的睡眠，有利于痤瘡的緩解。可以遵醫(yī)囑使用過氧苯甲酰凝膠來殺菌，可以有效緩解痤瘡。還可以遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林軟膏，起到溶解角質(zhì)治療痤瘡的作用。