通常可以通過生活調節、保持皮膚清潔、等方式進行保養皮膚。
1、生活調節：主要是規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢。夜間睡眠時，皮膚可以進行自我修復，熬夜、精神緊張容易導致內分泌紊亂，皮膚暗沉，容易長痘痘，因此一定要盡量少熬夜，保持心情舒暢。
2、保持皮膚清潔：每天早晚潔面、勤洗澡，女性晚上睡前一定要徹底卸妝，保持皮膚清潔。最好用一些性質溫和的潔面產品、沐浴露等，避免對皮膚的刺激。
保養卵巢要多吃含有大豆異黃酮類的飲食以及新鮮的水果蔬菜。如果出現卵巢早衰或者是卵巢功能異常，會導致女性衰老增快。平時盡量避免做流產以及口服緊急避孕藥，不要熬夜，保持良好的心情。
產后一般可以通過以下方式來保養自己。
產婦在生完孩子之后要注重腰部的護理，在分娩期間要注意哺乳的正確方式，不要過度的疲勞，不要帶著沉重的東西，同時要做好腰部的保護；生完孩子以后最好穿著平底鞋，鞋子要松軟，要舒服；在生完孩子之后要注意補充鈣質，平時多出去曬太陽，有利于鈣的攝取；在生完孩子以后要注意保持盆底的穩固運動；產后要多食用新鮮的蔬果，以清淡、容易消化的為主，不要食用辛辣、生冷、堅硬的食品。
想要保養皮膚，需要注意飲食，保證充足的睡眠和睡眠質量，適當的鍛煉身體，提高身體的抵抗能力，保持心情舒暢，緩解精神壓力，不要熬夜。定期的去除角質，洗臉時先用溫水濕敷，然后用冷水擦臉，有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性。多喝水，保證皮膚的潤滑，多攝入一些色氨酸，膠原蛋白，礦物質等，比如鎂，鉀等，能夠消除疲勞，幫助消化，促進血液循環。
孕婦通過以下方式保養皮膚最好：
懷孕的女性可能會在體內高雌和孕激素的作用下，出現皮膚暗黃、妊娠斑等現象，特別是面部的肌膚。孕婦在懷孕期間要注意皮膚的護理，每天早上起床后，晚上睡覺前用溫水清洗面部，不要使用任何含有化學成分的洗護用品。建議多吃西紅柿、獼猴桃等富含維生素C的水果和蔬菜，避免使用化妝品。建議要定期產檢，及時了解胎兒的情況，還要多吃新鮮的蔬菜水果。
