減肥人士通常能適量地喝玉米汁，一般不會導致發胖，不用擔心。
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為，一般通過控制攝入食物的熱量、運動等方式來減肥。減肥人士在飲食上盡量少吃高熱量、高油脂、高糖的食物，比如蛋糕、燒烤、火鍋等，盡量食用清淡低脂的食物，比如豆腐、魚肉等。玉米汁是一種以玉米為主要原料的飲料，清香可口，玉米汁不僅熱量較低，還有助于消化，減肥人士平時適量地喝它，一般不會導致發胖。

每天喝玉米粥是可以達到減肥的效果，因為玉米里邊的熱量比較低，而減肥的人是不能吃高熱量的食品，所以說玉米是減肥的人吃能的食物，建議喝玉米粥的時間是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥對腸胃不會造成積食，對腸胃也有保護的作用。

玉米須泡水具有減肥的作用，含有很高的纖維素，能夠刺激胃腸的蠕動，可以加速糞便排泄，能夠預防便秘，腸炎和腸癌等。玉米須有降血脂，降血糖，降血壓等功效。玉米須還有消腫的功效，有益于身體的瘦身和減肥。

要是在減肥的時候喝玉米粥是可以達到減肥的效果，因為玉米里邊的熱量比較低，而減肥的人是不能吃高熱量的食品，所以說玉米是減肥的人吃能的食物，喝玉米粥的時間是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥對腸胃不會造成積食，對腸胃也有保護的作用。

減肥是要通過長期的合理飲食以及堅持做鍛煉來進行緩解的，如果僅僅靠喝東西，那么效果是不明顯的，但是在平時可以多喝水保證機體足夠的水分，如果水分充足可以促進機體的代謝，從而有利于減肥。

適當的喝一些綠茶對身體有好處，也有利于減肥，但是單純依靠這種方法減肥效果太有限，很難瘦下來，健康的減肥方法，需要節食加上有效運動。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高熱量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意識做鍛煉運動，如仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、長跑、游泳等，減肥需要長期堅持。