中藥減肥一般在1-3個月見效。
過量進食油膩食物、缺乏運動等因素可能導致身形肥胖，可以通過控制飲食、增加運動等方式來減肥。如果減肥者選擇中藥減肥，通常可以在1-3個月見效。但是，在飲食習慣、運動習慣等因素的作用下，中藥減肥的具體效果通常存在差異。在減肥過程中，減肥者可以在醫生指導下使用荷葉、薏仁、紅豆等中藥材，以健脾除濕，避免體內脂肪過度堆積，以改善形體。此外，減肥者還可以進行艾灸，通過其產生的溫熱作用來平衡氣血，防止痰濕長期聚集于體內。
通常情況下，針灸埋線減肥要看個人具體情況，不能一概而論。
針灸埋線減肥是把蛋白線植入人體穴位或特定部位，對局部持續刺激，以到達疏通經絡氣血，促進脂肪代謝的功能。如果效果快的話1-2月見效，慢則3個月到半年見效。
通常在患者積極的治療下，可以促使病情盡快好轉。患者的病情好轉后，還可通過注意保暖、加強體育鍛煉、提高免疫力等措施進行預防。
不建議用二甲雙胍來減肥。二甲雙胍是一種雙胍類降糖藥物。二甲雙胍用于單純飲食和體育運動不能有效控制血糖的2型糖尿病患者。二甲雙胍雖然有一定的減肥作用，但是效果并不明顯。減肥時要管住嘴邁開腿，可以通過跑步鍛煉、快走等運動方式來減少多余脂肪，堅持鍛煉效果明顯。同時要養成良好的生活習慣，避免熬夜、喝酒、抽煙等。
這個時間沒有人可以肯定，任何減肥方法都不是一蹴而就的，而是需要經歷一段時間的考驗才行，敲打帶脈這個減肥方法也是一樣的，這個減肥方法需要花費一定的功夫才行，起碼要過幾個星期才能見到效果，有時候還可能需要更長的時間。
游泳減肥要兩個月左右才能見效，游泳是最簡單的有氧運動之一，也是最有效果的減肥方式之一。游泳之所以能減肥，是因為人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，人一定能感受到那強大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉。
