游泳減肥要兩個(gè)月左右才能見效，游泳是最簡單的有氧運(yùn)動之一，也是最有效果的減肥方式之一。游泳之所以能減肥，是因?yàn)槿嗽谒谢顒拥淖枇Ρ仍陉懙厣洗?2倍，手腳在水中運(yùn)動時(shí)，人一定能感受到那強(qiáng)大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當(dāng)中能夠得到很好的鍛煉。
游泳游1小時(shí)以上可以減肥，要結(jié)合個(gè)人的身體狀況來決定時(shí)間，游泳屬于有氧運(yùn)動，如果想通過游泳來減肥，最好每周至少游泳三次，每次一小時(shí)以上，連續(xù)進(jìn)行2周-3周，同時(shí)，嚴(yán)格的控制飲食，這樣才能有減肥的效果。
通常情況下，針灸埋線減肥要看個(gè)人具體情況，不能一概而論。
針灸埋線減肥是把蛋白線植入人體穴位或特定部位，對局部持續(xù)刺激，以到達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)脂肪代謝的功能。如果效果快的話1-2月見效，慢則3個(gè)月到半年見效。
通常在患者積極的治療下，可以促使病情盡快好轉(zhuǎn)。患者的病情好轉(zhuǎn)后，還可通過注意保暖、加強(qiáng)體育鍛煉、提高免疫力等措施進(jìn)行預(yù)防。
這個(gè)時(shí)間沒有人可以肯定，任何減肥方法都不是一蹴而就的，而是需要經(jīng)歷一段時(shí)間的考驗(yàn)才行，敲打帶脈這個(gè)減肥方法也是一樣的，這個(gè)減肥方法需要花費(fèi)一定的功夫才行，起碼要過幾個(gè)星期才能見到效果，有時(shí)候還可能需要更長的時(shí)間。
不建議用二甲雙胍來減肥。二甲雙胍是一種雙胍類降糖藥物。二甲雙胍用于單純飲食和體育運(yùn)動不能有效控制血糖的2型糖尿病患者。二甲雙胍雖然有一定的減肥作用，但是效果并不明顯。減肥時(shí)要管住嘴邁開腿，可以通過跑步鍛煉、快走等運(yùn)動方式來減少多余脂肪，堅(jiān)持鍛煉效果明顯。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、喝酒、抽煙等。
中藥減肥一般在1-3個(gè)月見效。
過量進(jìn)食油膩食物、缺乏運(yùn)動等因素可能導(dǎo)致身形肥胖，可以通過控制飲食、增加運(yùn)動等方式來減肥。如果減肥者選擇中藥減肥，通常可以在1-3個(gè)月見效。但是，在飲食習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣等因素的作用下，中藥減肥的具體效果通常存在差異。在減肥過程中，減肥者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用荷葉、薏仁、紅豆等中藥材，以健脾除濕，避免體內(nèi)脂肪過度堆積，以改善形體。此外，減肥者還可以進(jìn)行艾灸，通過其產(chǎn)生的溫?zé)嶙饔脕砥胶鈿庋乐固禎耖L期聚集于體內(nèi)。
