腹部有脂肪的減肥人士通常可以吃玉米、雞胸肉等食物來減肥；也可以在醫(yī)生的指導下吃降脂減肥片、輕身消胖丸等藥物進行減肥。
腹部有脂肪的減肥人士在飲食上應盡量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如玉米、雞胸肉等，不僅能為人體補充營養(yǎng)，還能控制熱量的攝入。此外，減肥人士的腹部上有脂肪，也可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導下吃降脂減肥片、輕身消胖丸等藥物，一般能起到降脂、消胖等作用。

病情分析：這樣的情況需要配合腹部的運動如仰臥起坐等才能有效的減去腹部的脂肪的，
意見建議：

指導意見：建議你最好采取運動或中醫(yī)針灸減肥都是可以的，運動減肥不僅可以減肥還能增強體質，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，只要堅持是不容易反彈的。祝健康

病情分析： 我們正常人，先胖一定會是從肚子開始，最后一個才會胖到臉，減肥也是一樣肚子腹部一定是最先見效果的，不要過分擔心

在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫(yī)學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1．制定減肥目標2．寫減肥日記。3．多喝水。4．要有恒心與毅力。5．控制熱量與脂肪。6．飲食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．熱量負平衡。10．建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

你的情況建議你晚飯不吃后只是吃少量的水果來調理一段時間就會減肥的，有問必答祝你健康！