減肥成功后，復食大多需要3-6個月。
減肥是通過各種方式達到減少體內脂肪、減輕體重的行為方式。健康的減肥方式，大多依靠低脂飲食，以及體育鍛煉來達到目的。由于減肥期間，身體代謝會有不同程度的改變，此時通常需要一段復食時間，主要是為身體逐漸適應正常，調節身體代謝情況，以便長久保持減肥效果。若是身體代謝調理較好，大多只需3個月即可，但若是調理較慢，可能需要6個月左右。
減肥成功后保持多久并沒有具體的時間，一般需要長期保持。
如果消耗的熱量大于攝入的熱量，通常就可以達到減肥的目的。減肥一般需要長期堅持，即使減肥成功，通常也需要長期保持。如果不控制飲食，不堅持鍛煉，可能會攝入過多的熱量，體內多余的熱量會以脂肪的形式存儲起來，從而導致長胖，出現減肥反彈的情況。
減肥成功后可以多吃白菜、蘋果等新鮮的蔬菜和水果，還應該適當運動消耗熱量。
節食減肥六個月不會反彈。節食減肥是比較有效的減肥方法，東西可以吃一點，必須控制總進食量。體重與飲食量，運動量，與食物的種類有關，控制每天進食的熱量，增加運動量，才能保證身體體重不會繼續增長。
減肥5公斤大約需要7天到半年的時間。
不同的人減肥5公斤需要的時間也是不同的，要根據減肥強度、減肥方式等來進行判斷。如果是通過運動的方式減肥，如跑步、跳繩等，并且運動的強度比較大，可能減肥的效率也會相對較快，一般需要7天左右。但如果是通過針灸、拔罐等方式減肥，減肥的周期會相對較長，減肥5公斤可能需要半年左右。
節食減肥會引起不同程度的體重反彈，越嚴重的節食，反彈的程度越高，如果是單一的食物節食減肥是非常容易反彈的，因為體重下降的原因是來自于肌肉和水分的缺失，恢復飲食之后體重會立刻漲回去。