節食減肥會引起不同程度的體重反彈，越嚴重的節食，反彈的程度越高，如果是單一的食物節食減肥是非常容易反彈的，因為體重下降的原因是來自于肌肉和水分的缺失，恢復飲食之后體重會立刻漲回去。

節食減肥六個月不會反彈。節食減肥是比較有效的減肥方法，東西可以吃一點，必須控制總進食量。體重與飲食量，運動量，與食物的種類有關，控制每天進食的熱量，增加運動量，才能保證身體體重不會繼續增長。

減肥成功后保持多久并沒有具體的時間，一般需要長期保持。
如果消耗的熱量大于攝入的熱量，通常就可以達到減肥的目的。減肥一般需要長期堅持，即使減肥成功，通常也需要長期保持。如果不控制飲食，不堅持鍛煉，可能會攝入過多的熱量，體內多余的熱量會以脂肪的形式存儲起來，從而導致長胖，出現減肥反彈的情況。
減肥成功后可以多吃白菜、蘋果等新鮮的蔬菜和水果，還應該適當運動消耗熱量。

節食減肥不確定多久才會有效，因為反彈也較快，比較好的減肥方法是加強體育運動、控制飲食，這樣減肥既健康也不容易反彈，首先控制飲食，每餐不能吃太飽以減少攝入量，脂肪含量大、油膩、熱量高等食物最好不吃或少吃。

減肥成功后必須長期保持才能不反彈，沒有時間的說法。據統計，大部分減肥成功的人體重都會出現反彈，關鍵在于平時怎么做。管住嘴，邁開腿。多吃一些熱量比較低的食物，適當的補充蛋白質和碳水化合物。

減肥一般需要堅持半年到兩年左右才可能不反彈。具體分析如下：
減肥是一個長期堅持的過程，患者可以通過拔罐、針灸、埋線、穴位貼敷等方式進行減肥，在減肥期間，還應該注意調整飲食，避免攝入過多的食物，不要攝入高脂肪的食物，同時加強運動，能夠燃燒脂肪，一般需要堅持半年到兩年左右才能讓身體建立新的自體脂肪調節平衡，才可能不反彈。