減肥果一般指瘦瘦果。瘦瘦果的功效是補充營養、潤腸通便等，副作用可能是腹痛、腹瀉等。
瘦瘦果營養豐富，主要含有蛋白質、維生素、碳水化合物等營養成分，可以補充營養，提高機體免疫力。瘦瘦果還含有檸檬酸、蘋果酸等成分，可以促進食欲，還有潤腸通便的作用。適量吃瘦瘦果通常沒有明顯的副作用。如果大量吃瘦瘦果，可能引起消化不良，出現腹痛、腹瀉等癥狀。
日常應該規律飲食，少吃炸雞、蛋糕等熱量較高的食物，可以適當運動，消耗熱量，從而達到減肥的效果。

減肥果最不錯的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效。減肥果有促進消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是主要的減肥成效是因人而異的。沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質熱量也高，會影響減肥的功效。寒性體質不要多吃減肥果。減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。

番瀉葉一般對減肥能起到輔助作用，可以改善便秘和促進腸胃道蠕動的效果，同時還能起到通便和利尿的效果。
但是通過這種方式來減肥改善，一般效果沒有那么好，且需要的時間要長一些，如果想要快速瘦身改善，最好是通過水動力吸脂的方式，或者是通過埋線減肥的方式來瘦身和改善外觀。在瘦身改善期間，還要適當的參加體育運動。

奈沃科粉的作用與功效不可以幫助減肥，可以擴張和軟化血管、打通末梢循環，使血液更有效的營養心臟和其他組織，強化血管及全身血液循環，促進心臟，大腦及微循環的運作。

減肥效果是有副作用的，脾胃虛弱會造成腹瀉等不良反應，不過副作用小。要想減肥可以多吃膳食纖維高的食品，多吃豆制食品，多吃些蛋白質少吃些脂肪，多吃富含維生素的食物。

決明子的減肥功效體現在可以潤腸通便，但是只能起到輔助減肥的效果。
決明子的具有清熱明目、潤腸通便的作用，適量的將決明子煎服可以有效的緩解大便密結，起到通暢大便的功效。但是潤腸通便只能起到輔助減肥的效果，并不能有效減肥。如果身體的脂肪量太多，求美者也可以前往正規的醫療美容醫院選擇抽脂手術來減肥，通過對脂肪多的部位注射藥物，使脂肪發生膨脹，然后再利用負壓將脂肪抽出的方式來減肥。在科學的護理之下，抽脂手術的效果一般是長效的，但是部分人群也會出現反彈，具體的效果和維持時間因人而異，抽脂手術具有風險，需要謹慎選擇。
日常生活中要配合健康的運動來減肥。