得了高血壓要注意，飲食要清淡，重視低鈉飲食，不食動物油食，減少高熱量飲食，例如糖類、脂肪等，食用魚類及綠色蔬菜，芹菜降壓效果很好，可以多多食用呀。此外，還應注意保持健康體重。忌食甜食、油炸食品和瓜子、花生、動物內臟等。同時高血糖的患者還忌各種糖果和甜食等高糖食物。減少脂肪攝入除了限制動物脂肪之外，每天烹調油應少于20克。

高血糖、高血壓的患者，平時應以清淡為主，不吃含糖的食物，或者是太油膩的食物，以免導致血糖、血壓增高，建議均宜清淡。如果出現了嚴重的情況需要進行治療時，也可以選擇服用降糖藥，如格列齊特、羅格列酮等。同時提示應隨時測定血壓，血糖變化情況，可在醫生的指導下酌情口服少量降糖藥、降壓藥，以有助于保持健康。
此外，高血糖、高血壓的患者應該避免熬夜。

高血糖高血壓病人可以吃一些低鹽低糖低脂的食物。高血糖，高血壓病人要在醫生的指導下進行藥物治療。平時在飲食方面注意不要吃一些含有糖分的食物。飲食要清淡，不可以吃油膩性食物及高鈉食物，平時要多運動鍛煉，增強體質。以及平時生活中還是要堅持每天運動的。以及平時生活中還是要養成一個良好的生活習慣的。

高血壓高血糖病患，水果是可以吃的，但是需要控制量，避免甜性水果，以免增高血糖，維生素D可調節血壓，改善心臟功能，降低心臟病和腦卒中發生風險。攝入充足的維生素D，可預防高血壓的發生，使心血管病病患早逝風險降低30%。除了日常按說明書補充悅而維生素D，預防高血壓還需注意自我減壓、保證良好的睡眠、低鹽低脂飲食、適量運動和避免過度肥胖。

高血壓高血糖嚴重失眠，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果，食物延緩血糖吸收，不能吃油膩和辛辣的食物，少吃太咸的食物，少吃動物脂肪、不食動物內臟，少量喝茶，定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。

真正的原發性高血壓是要終身服藥的，是不能完全治療好的，注意堅持服藥控制血壓。平時注意的是不喝酒吸煙，不吃辛辣肥膩的食物，飲食以清淡為主，應低脂、低鹽，低膽固醇，不吃含膽固醇較高的動物內臟。不吃蛋黃，不吃動物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。