斑禿典型的表現為片狀毛發脫失斑，問題不大不要擔心，是可以好的，可以口服一些藥物，主要是平時生活中要注意自我調節，包括飲食方面的節制，關鍵是放松心情減少壓力，早睡不要熬夜。
斑禿與精神狀態緊張、壓力、睡眠質量不好、比較差等有關，所以有些人通過自我調節可以自己恢復。但是斑禿的病因很多，一些內分泌疾病，如甲亢、甲減、都會誘發脫發，病者應該根據個人的不同情況盡早去一家醫院檢查治療。
大多數斑禿在6到12個月內都可以自行恢復，斑禿俗稱鬼剃頭，是一種非瘢痕性的脫發，可以發生在身體任何有毛發的部位，斑禿僅僅表現為局限性的毛發脫落，局部皮膚正常，一般無自覺癥狀。
斑禿一般為平均生長，半年以后才逐漸恢復，是需要一個比較長的時間的，也就要求病人注意調整好心態，同時也是應該注意綜合自己的飲食還有生活習慣的改變的，生活中工作中的壓力也是應該注意緩解的。
一定要確定導致斑禿的病因是什么，針對病因及時的給予規律療程的治療，建議及時的掛個正規的醫院，確定病因，在醫生的指導下規律療程的使用藥物，其次飲食清淡，避免壓力過大，保持愉快的心情，避免熬夜。