平時要注意保持室內(nèi)通風(fēng)、涼爽，以減少出汗和利于汗液蒸發(fā)。衣著宜寬大，便于汗液蒸發(fā)。及時更換潮濕衣服。要經(jīng)常保持皮膚清潔干燥，常用干毛巾擦汗或用溫水勤洗澡。不要陽光暴曬。

長痱子，主要是天氣熱，環(huán)境潮濕。再一個皮膚表面大量出汗，導(dǎo)致汗液淤滯，不能及時的排出，造成皮膚表面的形成汗液聚積導(dǎo)致的突起就是痱子。痱子也分兩種，一個是白痱子，也叫水晶樣疹，還有一種叫紅痱。先說白痱子，白痱子就是汗液從汗腺導(dǎo)管出來。當(dāng)汗液大量的排出的時候，導(dǎo)管數(shù)量和口徑都是有限的，汗液就聚積在導(dǎo)管上，越聚越多，不能及時排出。

病情分析： 粉刺,醫(yī)學(xué)名詞叫痤瘡,為青春期常見的一種皮膚病,這是因體內(nèi)性激素代謝異常等因素引起的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥性疾病.治療可以口服維胺酯膠囊，外用維胺酯維E乳膏硫磺香皂洗臉,但不論采取什么方法,最基本的還是注意日常生活的自我調(diào)理.
意見建議：應(yīng)注意以下幾個方面：1.避免情緒焦慮和緊張：要認(rèn)識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現(xiàn)象.2.保持皮膚清潔：常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品,以免進(jìn)一步堵塞毛囊,使痤瘡加重.洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚,讓淤積的皮脂從皮膚排出,但絕對不能用手去擠,掐,挖粉刺,這樣做容易發(fā)生感染形成膿瘡和瘢痕.3.平時多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜,水果）,飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢.

病情分析：痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥。痱子是由汗孔阻塞引起的，多發(fā)生在頸、胸背、肘窩、?窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。初起時皮膚發(fā)紅，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現(xiàn)。患者應(yīng)注意飲食不要過飽，少吃糖和高脂肪的食物，這些都可以預(yù)防痱子的發(fā)生。

朋友，通過你的描述我們認(rèn)為這個情況可能是皮膚過敏的表現(xiàn)，可考慮吃些維生素C、撲爾敏片和西咪替丁片來治療，葡萄糖酸鈣片也可應(yīng)用。