平時要注意保持室內通風、涼爽，以減少出汗和利于汗液蒸發。衣著宜寬大，便于汗液蒸發。及時更換潮濕衣服。要經常保持皮膚清潔干燥，常用干毛巾擦汗或用溫水勤洗澡。不要陽光暴曬。
長痱子，主要是天氣熱，環境潮濕。再一個皮膚表面大量出汗，導致汗液淤滯，不能及時的排出，造成皮膚表面的形成汗液聚積導致的突起就是痱子。痱子也分兩種，一個是白痱子，也叫水晶樣疹，還有一種叫紅痱。先說白痱子，白痱子就是汗液從汗腺導管出來。當汗液大量的排出的時候，導管數量和口徑都是有限的，汗液就聚積在導管上，越聚越多，不能及時排出。
病情分析： 粉刺,醫學名詞叫痤瘡,為青春期常見的一種皮膚病,這是因體內性激素代謝異常等因素引起的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥性疾病.治療可以口服維胺酯膠囊，外用維胺酯維E乳膏硫磺香皂洗臉,但不論采取什么方法,最基本的還是注意日常生活的自我調理.
意見建議：應注意以下幾個方面：1.避免情緒焦慮和緊張：要認識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現象.2.保持皮膚清潔：常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步堵塞毛囊,使痤瘡加重.洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚,讓淤積的皮脂從皮膚排出,但絕對不能用手去擠,掐,挖粉刺,這樣做容易發生感染形成膿瘡和瘢痕.3.平時多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜,水果）,飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢.
病情分析：痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥。痱子是由汗孔阻塞引起的，多發生在頸、胸背、肘窩、?窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。初起時皮膚發紅，然后出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。患者應注意飲食不要過飽，少吃糖和高脂肪的食物，這些都可以預防痱子的發生。
朋友，通過你的描述我們認為這個情況可能是皮膚過敏的表現，可考慮吃些維生素C、撲爾敏片和西咪替丁片來治療，葡萄糖酸鈣片也可應用。
